TAJOMSTVO CHUDNUTIA TUKU

Prihlás sa k odberu môjho newsletteru a dostaneš zadarmo knihu Tajomstvo Chudnutia Tuku.

Môj newsletter je kompletne zadarmo a je nabitý užitočnými informáciami.

Close

VIAC AKO 45.000 STIAHNUTÍ

Sťahuj ZADARMO
"Tajomstvo Chudnutia Tuku"

"Kniha, ktorá zmení tvoj pohľad na stravovanie a chudnutie."

Moja misia je poraziť bullshit a mýty vo fitness.

Knihu preto dostaneš ako poďakovanie za odber môjho newsletteru, ktorý obsahuje informácie zo sveta chudnutia, cvičenia a fitness.

Knihu dostaneš zadarmo ako poďakovanie za odber môjho newsletteru, ktorý je nabitý tipmi a informáciami zo sveta chudnutia, cvičenia a fitness

Kniha aj newsletter sú zadarmo.

Takto "Tajomstvo" hodnotia ostatní, čo si ju prečítali pred tebou

Rated 5 out of 5
04.03.2021

Naozaj ucelené zhrnuté poznatky nevyhnutne dôležité pre pochopenie fungovania ľudského tela pre potreby ľudí ktorí chcú zlepšiť svoje zdravie cvičením.

Branislav
Rated 5 out of 5
01.03.2021

Ahoj, kniha je krátka a vystižná takže ju dokáže prečítať aj absolútny odporca čítania. Keď sa človek aspoň trošku nad vecami v knihe zamyslí tak to dáva význam. Mne osobne prehľad v prijatých kalóriach a deficite pomáha, funguje. Roky driny v posilke a tápania v strave a strachu zo sacharidov bez výsledkov, teraz po dvoch mesiacoch mi ide váha dole ľahko ako nič, bez trápenia bez výčitiek viem koľko môžem zjesť som v kľude a chudší a šťastnejší. Ďakujem

Roman
Rated 5 out of 5
24.02.2021

Kniha bola veľmi dobre napísaná, bol som až prekvapený že keď som začal čítať tak som sa zastavil až na konci a bol smutný že je koniec 😀 Fakt dobre napísané a v podstate ma len utvrdila vtom, čo som už dávnejšie zistil a že vačšina planéty kde sú samí odborníci čo jesť a čo presne robiť a vo všetkom sa obmedzovať je proste bullshit. SUper Kniha, už som odporučil kamarátom.

František Ľubek
Rated 5 out of 5
22.02.2021

Ďakujem za túto knihu a celý postup, ako schudúť!
To píšem ja, čo MILUJEM jedlo!
Po 8 rokoch som sa dostal na váhu, akú som chcel. Je to naozaj stručne vysvetlené, niesú to žiadné neznesiteľné diety s jojo efektom, je to udržateľný režím s výsledkom pri strave, ktorú človek bežne jedáva.

Boris
Rated 5 out of 5
22.02.2021

Super kniha , vela veci som sa dozvedel a pomohla a pomaha mi stale pri chudnuti . Dakujem

Jano
Rated 5 out of 5
16.02.2021

Dodržiavala som (samozrejme neúspešne)už mnohé diety, naposledy Cambridge dietu , schudla som s ňou cca 5 kg, ale už som bola v štádiu ked vdaka lockdownu som nemala prísum sáčkov, stravovala som sa väčšinu dňa v zmysle nizkosacharidovej diety a posledné tri týždne sa váha ani nepohla. Ale po prečítaní tvojej knižky som zistila že musím zvýšiť množstvo bielkovín v strave. Doterajší môj priemer bol tak 40-75 g ( a 1000-1300 kcal). Teraz 3 dni sa snažím aby to bolo okolo 100 g bielkovín- ale je to fuška aby som zároveň nepresiahla cca 1300 kcal denne.
( viac sa bojím zjesť – lebo necvičím moc) . Takže ak schudnem týmto spôsobom budem šťastná. Uvidíme..

dana
Rated 5 out of 5
13.02.2021

Vďaka tejto knihe som.konrcnr pochopila princíp chudnutia a hlavne zdravého chudnutia. Všetky tie pojmy ako BMI, BMR, atď boli pre mňa španielska dedina. Ďakujem

Nika
Rated 5 out of 5
12.02.2021

Je to super kniha v ktorej sa dozvieš veľa informacií a veľmi ti pomôže nasmerovať svoje stravovanie tak ako by si sam chcel.

Ján Šťastný
Rated 5 out of 5
31.01.2021

Stracala som sa v záplave zdravych fit receptov, kym som nepochopila co su kalorie. Nie vsetko co sa tvari fit je aj nizkokaloricke, vo vacsine su to riadne bomby😀
Knihu som vyhladala ked som sa uz vedela v kaloriach orientovat, len mi dopomohla k spravnemu rozlozeniu bielkovin v strave, aby som stracala tuk, nie svaly.
Treba si kuknut aj videa na YT.
A treba jest sladke!

Lina
Rated 5 out of 5
26.01.2021

Bez zbytočných odbočiek sa čitateľ dozvie informácie ktoré sú na začiatku cesty ku krajšiemu zovňajšku najdôležitejšie.
Síce mne tie prepočty osobne veľmi nejdú, ale inak výborne napísané.
Idem na to!!! Ďakujem 👍 🙂

Michaela
Rated 5 out of 5
22.01.2021

Super, jednoducho a zrozumitelne napisane, dakujem.

Vladimíra
Rated 5 out of 5
18.01.2021

Práve začínam chudnúť a na kopla ma práve kniha od teba. Ni len na kopla ale aj usmernila.

Peter
Rated 5 out of 5
17.01.2021

Konečně jsem pochopil jak se počítají kalorie. Konečně jsem našel zdroj informací, o kterém vím, že mu mohu věřit, protože internet je plný klamů. Za mě stoprocentně kladné hodnocení 👍

David
Rated 2 out of 5
16.01.2021

Veľmi dobre napísané, stručné, objektívne, popísané mechanizmy chudnutia fungujú veľmi dobre 👍

Túrin Turambar
Rated 5 out of 5
13.01.2021

Kniha je veľmi dobre napísaná.

Katarína
Rated 5 out of 5
04.01.2021

To co všichni vědí, ale nikdo to nedělá. Jednoduché, stručné a jasné.

Pepík
Rated 5 out of 5
08.12.2020

Vyborne

Martin Vanko
Rated 5 out of 5
22.11.2020

Super kniha, zrozumiteľne napísaná, ďakujem za rady.

Darina
Rated 5 out of 5
18.11.2020

Celkom zaujmave citanie . Odporucam precitat .

Jozef
Rated 5 out of 5
14.11.2020

Ahoj,
Taak ako by som začala.
Kniha mi veľmi pomohla,dozvedela som sa veci,na ktoré som roky hľadala odpovede.Spolu so mnou ju prečítala aj moja mamina a podporovala ma vo všetkom čo som si z knihy odniesla a dala do realného svojho života.
Veľká VĎAKA❤️

Radka Korineková
Rated 4 out of 5
12.11.2020

Ahoj! Kniha zujala svojim obsahom. Fakty o chudnuti su jednoducho zhrnuté a prehľadne popísané. Diky

Bruno
Rated 5 out of 5
12.11.2020

Super kniha…:)
Stručné a jednoducho jasné…

Peter
Rated 4 out of 5
08.11.2020

Stručne a jasne.

Monika
Rated 5 out of 5
06.11.2020

Jednoduché, základné veci. Mala by to byť ako povinné čítatanie na základnej škole.

Palo
Rated 5 out of 5
03.11.2020

Dobrá kniha v tom, že je stručná a vystihuje podstatu problému.

Jirka
Rated 5 out of 5
03.11.2020

Konečne som pochopila čo je to kalorický deficit,
Len to čo je ťažké to rátanie kalórií, ale časom aj nato prídem ako si to spríjemniť a uľahčiť.

Éva
Rated 3 out of 5
02.11.2020

stiahnuta zo zvedavosti, rychlo precitana, zrozumitelna knizka z ktorej som sa nedozvedel nic, co by som este nevedel.
kazdopadne neznalemu pomoze

Jozef
Rated 5 out of 5
02.11.2020

Super. Doteraz som nevedel o žiadnych „kaloriach“ ako meniť váhu 🙂 Po tomto prečítaní a zapisovanie si kalórií tak kilečká idú slušne dole. Pravdaže obmedziť voľáke potraviny a ez.

Marek
Rated 5 out of 5
02.11.2020

E-Kniha Tajomstvo chudnutia tuku by mala podľa mňa byť dostupná všade a všetkým. Keďže dnes je presah informácii a ľudia si ich vyberajú selektívne v korešpondencii s ich predošlými názormi a skúsenosťami, je ťažké nájsť niečo funkčné a efektívne. Na jednej strane – ľudia zle znášajú konfrontáciu s pevnými poznatkami, ktoré sú stále a nemenné. Proste to je v modernom človeku – nechce si priznať, že prehral boj o ,,pravdu”.
Na strane druhej – poznatky z tejto e-knihy sa opierajú o relevantné výskumy a čo je dôležitejšie, že fungujú v praktickom živote.

Ondrej
Rated 5 out of 5
16.10.2020

Super kniha. Kazdemu doporucujem precitat. Vdaka.

Peter Spišiak
Rated 5 out of 5
13.10.2020

ahoj. kniha je napisana jasne a strucne. bez zbytocneho balastu. teraz uz len cakat na vysledky 😊

peter
Rated 5 out of 5
13.10.2020

Kniha je veľmi dobre napísaná, stručná hneď som jej porozumela

Katka
Rated 5 out of 5
12.10.2020

Za mňa super napísaná kniha, podrobne vysvetlena 🙂 riadim sa kaloruckou tabuľkou a toto mi pomohlo ešte viac pochopiť všetko

Zituska
Rated 5 out of 5
12.10.2020

Ahoj, čtení je rychlé, bez zbytečných omáček, v podstatě jen fakta. Já jsem si osvěžil znalosti co již vím a přiučil se pár nových věcí. Mám v plánu si dle informací poupravit jídelníček, tedy zahrnout více bílkovin, maso nemusím, takže mléčné výrobky, luštěniny a instantní proteiny.

Lukynno
Rated 5 out of 5
07.10.2020

Kniha je stručná ale naučná presne taká, akú som potrebovala, aby som pochopila čo najlepšie všetky užitočné informácie.

Natália
Rated 5 out of 5
06.10.2020

Michal Hafo shrnul ve své knize Tajemství hubnutí tuku vše podstatné. Lehce, stručně a výstižně! Je na každém, jak vědomosti z knihy zařadí do svého života a dojde díky ní k svému cíli být štíhlejší, zdravější a spokojenější. Nezbývá jen než doporučit všem, co se nevymlouvají a jednají. Díky, Michale.:-)

Zuzana Kroupová
Rated 5 out of 5
04.10.2020

Jednoduše, stručně. V jednoduchosti je síla. Myslím, že konečně někdo popsal jasné věci, které jsou díky různým chytrákům všeobecně tak nejasné.

Jaromír
Rated 5 out of 5
02.10.2020

Uzasny, konecne nekdo zavrhuje tuky, pry drzi hormony

pavel
Rated 5 out of 5
16.09.2020

👍 kniha stručná, dobre a vystižne vysvetlene zakladne pojmy

Lucia
Rated 5 out of 5
04.09.2020

Knihu som prečítala a je napísaná tak, že som to pochopila a určite mi pomôže. Ďakujem

Martina
Rated 5 out of 5
24.08.2020

Kniha je super, stručná, jednoducho vysvetlené základné veci týkajúce sa kalórií, makro živín a vecí okolo toho. Myslím si, že by si ju mal prečítať každý kto verí mýtom typu “ nejezd pečivo lebo z múky sa priberá“ a podobne

Andrea
Rated 5 out of 5
23.08.2020

Kniha je stručná, jasná a zrozumiteľná. Ja som vo svete kalórií nováčik, keďže som nikdy problém s váhou nemala,až po druhom synovi a seknutí s fajčením sa nabalilo 20 kg, čo veľmi ťažko idú dole.A priznám sa,že mnoho vecí z knihy ma prekvapilo, najmä fakt,že diétami chudneme hlavne zo svalov.Aj v tých výhovorkách som sa žiaľ našla. Čo sa mňa týka, poučné a trefné.Ďakujem

Veronika
Rated 5 out of 5
21.08.2020

Niesom uz najmladsi, a vobec niesom fitness typ cloveka… Tvoja kniha ma motivovala a pomaha mi pri chudnuti, taktiez mi velmi pomaha aplikacia… Tvoje knihy mi dali novy rozmer v zivote a novy pohlad na stravovanie… Chudnutie podla tvojho systemu je super, bez trapenia a hladu… Jem co som jedol no len menej a trochu upravenejsie… Dakujem

Lukas Kmeťo
Rated 5 out of 5
18.08.2020

Pohoda, pravdivá, celkom krátka ale stručná.

Adam
Rated 4 out of 5
12.08.2020

Knihu som si prečítala raz dva, keďže má len zopár strán. Vďaka knihe som pochopila ako všetko funguje a znova som začala aktívne na sebe pracovať 😀

Michaela
Rated 5 out of 5
12.08.2020

Kniha je super ! Dobre vysvetlila princíp chudnutia. Absolútna spokojnosť.

Filip Mikuláš
Rated 5 out of 5
12.08.2020

Knihu som prečítala okamžite ako som ju mala k dispozícií /skutočne má máličko strán/, ale to je výhodou nakoľko sa nezapodieva zbytočnosťami a ponúka len samé jasné informácie, ktoré vysvetľujú čo a ako funguje a ako sa úspešne dostať do formy čo najefektívnejšie a zároveň udržateľne. S priateľom (ktorý ju prečítal už dávnejšie) sme ju aplikovali do našich životov a obaja sme parádne schudli plus trošku na sebe zamakali a cítime sa určite lepšie. Rozhodne ju treba prečítať a potom možno trochu aj chcieť a pôjde to!

Petusa
Rated 5 out of 5
11.08.2020

Dobré rady skúšam pravidelne cvičiť a schudol som 3kg zatiaľ ale pokračujem ďalej 1 hodinu denne aktívne behám a s prestávkami vzdialenosť 5km uvidím ako ďalej .Ďakujem . Čim viac budem cvičiť tím bude svalová hmkta lepšia a kosti silnejšie . Keď som pracoval ako SBS to je najhoršia práca ako pre chrbát a nohy tak aj pre mozog . To uz je asi 4 roky odvtedy . Este raz díky.

René
Rated 5 out of 5
11.08.2020

Stručné, jasné, zrozumiteľné a logické aj laikom. Ďakujem nielen za knihu ale aj za ďalšie Mišove príspevky, videá, návody na cvičenie atď.

Peter
Rated 5 out of 5
04.08.2020

Vďaka tejto knihe som pochopila ako funguje moje telo a čo všetko som robila zle. Vďaka nej som schudla bez „veľkého „trápenia sa cvičením. Naozaj môžem odporučiť 👌

Mária
Rated 5 out of 5
04.08.2020

Kniha má len niekoľko strán ale to stačí na to aby človek pochopil čo je doležité pri chudnutí Určite pomohla =)

Matej Beleš
Rated 5 out of 5
04.08.2020

Kniha je písaná zrozumiteľne, to, čo sa mi v iných knihách či článkoch nepodarilo komplexne pochopiť, je zrazu jasné a logické. Podľa týchto vedomostí je zrazu oveľa jednoduchšie začať chudnúť „bezbolestne“ a s rozumom. Odporúčam aj zakúpiť si celý program Tajomstvo chudnutia tuku. Vždy som bola odporca počítania kalórií, ale vďaka tomuto programu a knihe problematike konečne rozumiem a výborne to funguje.

Monika
Rated 5 out of 5
04.08.2020

Krásne a jednoducho napísaná kniha. Presne tak aby ju pochopil úplne každý.
Mne pomohla na 100% a vďaka nej som mnohé pochopil.

Patrik
Rated 5 out of 5
20.07.2020

srozumitelné a konstruktivní, za mě super

Valex
Rated 5 out of 5
18.07.2020

Určite odporúčam. Kniha napísaná, tak aby tomu rozumel každý.

Veronika
Rated 5 out of 5
13.07.2020

Skvelý materiál! Prehľadný a jasný, Michal všetky informácie podáva tak, že to už musí pochopiť každý. Mne osobne strašne pomohlo konečne si upratať v pojmoch a témach ako „kalórie“, „metabolizmus“, „bielkoviny“ atď 😀
Odkedy som ju prečítala, odporučila som asi piatim ďalším ľuďom, ktorí riešia chudnutie a idú na to cez rôzne jedálničky, cuketové diéty apod.
Vďaka Michal!

Eliška
Rated 5 out of 5
12.07.2020

Miso je pan. Pod jeho vedenim som za mesiac schudol 6kg a to bez “bolesti a hladu”. Ked nieco neviem, poradi, vysvetli a hlavne vie to zmerat 😊👍🏻

Jan
Rated 5 out of 5
12.07.2020

Super pohľad na problematiku. Pomohlo mi to pri mojej ceste za želanou postavou. (-15 kg za 6 mesiacov)

Tomáš
Rated 5 out of 5
11.07.2020

super poučne a vysvetlene fyzika funguje prijem výdaj Dakujem

Ludovit
Rated 5 out of 5
10.07.2020

Michal ďakujem, zmenil si mi život, a to myslím vážne, za 7 mesiacov som schudol 23 kg lém úpravou stravy a silovým tréningom. Cítim sa super

Lukáš
Rated 5 out of 5
09.07.2020

Ja som síce schudnúť nepotreboval ale poskytla mi veľmi veľa nových, PRAVDIVÝCH, ľahko zrozumiteľných a hlavne praktických informácií. Mám ju prečítanú 2x a plánujem znovu. Je strašne super, že je ZADARMO. Odporúčam prečítať každému. Vďaka Michal Hafo za ňu.

Matej Kubiš
Rated 5 out of 5
09.07.2020

Je to veľmi zaujímavé čítanie, doteraz som si vôbec nevšímal nutričné hodnoty na štítkoch potravín.. už si to viac pozerám

milan
Rated 5 out of 5
08.07.2020

Odporúčam

Miriam Gašparovič
Rated 5 out of 5
08.07.2020

Dobry deň,kniha my otvorila oči…ešte sa dám zdravotne dohromady(po Operacii pruhu,aj o tom by si mohol spravit video na youtube ako cvicit po operacii) a začinam aj cvičit podla Teba…ďakujem

Rastislav Ješko
Rated 5 out of 5
08.07.2020

Konečne som veľa veci pochopila a za to ďakujem 👍💪. Prešli tri mesiace a – 11kg

Daniela
Rated 5 out of 5
08.07.2020

Super sa to čítalo …top bolo ako si písal …neprestavaj čítaj ďalej😂 palec hore 💪

Miro
Rated 4 out of 5
08.07.2020

pekne zrozumitelne a lahko pochopitelne napisane, clovek si to vie lahko prestavit a motivuje ho to k akcii.
Akurat mam tam jednu nejasnot, pri bjelkovinach, podla toho by sa znich nemalo priberat, ale ked ich zadam do kalorickej tabulky a mam tam takmer len bielkovin a 2200 kcal pri(1800kcal), tak potom niesom v deficite, a nehovorim ze 10 perc. dole ma ist z bielkovynovych kalorii.
daco tam nesedi

roman
Rated 4 out of 5
07.07.2020

Ani neviem ako som sa dostala k tejto knihe. Asi som skôr videla videa na youtube, ktore ma dost oslovili. A po prečítaní knihy som si povedala, ze to skúsim. Všetko mi davalo zmysel len som teda este nevedela, ci to cele bude fungovat aj u mna. A…nestal sa žiadny zazrak🙂, ale fakt ze som postupne chudla (-6kg) nehladovala som a bola to neskutocna sloboda! Dokonca som namotivovala aj mojho manzela, ktorý bol na začiatku skepticky. Nakoniec sa však tiez rozhodol skusit to a tiez sa mu darí chudnut (-12kg). Uz nikdy viac ziadne nezmyselné diety, detoxy a ine hluposti. Ďakujeme Michal!

Zuzka R.
Rated 5 out of 5
07.07.2020

Ahoj, tvoja kniha mi dala veľa zaujímavých informácií a tipov. Veľa som toho už vedel z tvojej prvej publikácie a ostatok som pobral z tejto. Momentálne idem siedmy týždeň stravovanie podľa tvojich rad a dal som dole 9kg a 9cm z brucha. Veľmi mi pomohlo vazenie porcii jedla a kalorické tabuľky appka. Ďakujem a vrelo odporúčam!

Miroslav Sostak
Rated 5 out of 5
07.07.2020

Pravdivé a podložené informácie a Michal ke ochotný aj poradiť , odpovedá na dotazy.

Ivan
Rated 5 out of 5
07.07.2020

Kniha se mi velmi libila. Obsahuje velmi dulezite a uzitecne informace. Po x letech snazeni o hubnuti se jsem konecne pochopila to nejdulezitejsi :-)a to co mi nikdo nikdy nerekl a v publikacich nezminuje. Hlavni je to, ze to opravdu funguje. Moc dekuji.

Jana Janku
Rated 5 out of 5
07.07.2020

Ahoj Michal. Stručné a hlavne jasne napísané 🙂 konečne tomu rozumiem. Mám od teba aj domáci plán na cvičenie a super 🙂 vidím prve zmeny. jedno veľké ďakujem🙂🙂

Alexandra
Rated 5 out of 5
07.07.2020

Mne osobne kniha otvorila oci a to sa motam okolo cvicenia a sportu celkovo uz nieco cez 10 rokov. Nehovorim, ze som sa vsetkeho drzal uplne na 100% ale povyberal to, co mi sedelo. Pan jedla je tiez u mna 🙂

Michal
Rated 5 out of 5
07.07.2020

Odporúčam 😊

Ina
Rated 5 out of 5
07.07.2020

Objasnila mi, prečo sa mi chudnutie doteraz nedarilo a zrazu sa mi chudnutie darí

Anna Macková
Rated 4 out of 5
07.07.2020

Kniha mi pohomla pohnúť sa vpred. Roky som sa s váhou nevedela pohnúť. Po pôrode som sa rozhodla so sebou konečne, naozaj niečo začať. Doterajší výsledok je -15kg za 5 mesiacov. Kniha mi pomohla uvedomiť si, aké dôležité je počítanie kalórií. S čistým svedomím ju môžem každému odporúčať, kto si hovorí, že “mne to neide”. Ide!

Veronika
Rated 5 out of 5
07.07.2020

Vsetko co naozaj fungovalo a stale funguje su informacie, ktore mi dal Michal. Hovori jednoducho, hovori k veci a hovori pravdu. Odporucam a dakujem!.

Jessica
Rated 5 out of 5
07.07.2020

Určite áno, odporúčam! Kniha je písaná logicky a zrozumiteľne vysvetľuje pointu toho čo každý chce… chudnutia. Objasnila mi veľmi veľa nezodpovedaných otázok. Preto ešte raz, ďakujem 😊

Eva
Rated 5 out of 5
07.07.2020

Keďže som už pred vydaním knihy videl veľa videií autora, knihu som zakúpil hlavne ako poďakovanie za zdieľané info v nich. Určite odporúčam. Pomôže každému, kto je zmätený z množstva nezmyselných a často protichodných názorov vo fitness. Konečne viem ako na to.

Thaarm
Rated 5 out of 5
07.07.2020

Myslím že veľké Ďakujem je na mieste.
Michalova kniha a jeho YT kanál mi veľmi pomohla v zatriedení si základných pojmov a princípov.
(Čo je kalorický deficit?Ako ho dosiahnuť? a dalšie ) Nie nieje to „copy&paste“ nejakého jedálnička ktorý Vám zaslal najlepší instagramový tréner na svete za XY peňazí.
Je to návod ako veci robiť správne(jednoducho a bez omáčok,iba veci čo fungujú). Samozrejme je to na tebe ako tieto informácie využiješ.
Za mňa 5 mesiacov v deficite -8 kg dole.Z toho tých 8 kg čo išlo dole je 90% tuk a svaly zostali.

Pekný deň!

Jakub
Rated 5 out of 5
07.07.2020

Veľmi dobre a trefne napísané základné veci ohľadom chudnutia. Odporúčam ju každému kto chce schudnúť.

Mária Zdravecká
Rated 5 out of 5
07.07.2020

Ak chceš vedieť a pochopiť princíp chudnutia a dostať sa na cestu zdravého životného štýlu, tak si na správnej križovatke. Už je to len na tebe.

Peter
Rated 5 out of 5
07.07.2020

Odporucam! Knizka mi pomohla

Zsolt
Rated 5 out of 5
07.07.2020

Odporúčam prečítať si.

Milan
Rated 5 out of 5
07.07.2020

Veľmi jasne presne a jednoducho vysvetlené, veľmi dobrý návod pre niekoho kto sa aspoň troška riadi vlastným rozumom v živote 😊
Dobrý základ, od ktorého sa dá odpichnúť.

Katka
Rated 4 out of 5
06.07.2020

Život mi síce nezmenila, ale pomohla mi lepšie pochopiť ako funguje chudnutie a počítanie kalórii. Ďakujem Ti Michal.

Helena
Rated 5 out of 5
06.07.2020

Napísané tak aby to pochopil aj menej inteligentný a riadil sa podľa toho aby dosiahol svoj cieľ. Mne po prečítaní a pochopení zatiaľ pomohla dať -11kg za 2 mesiace

Martin
Rated 5 out of 5
06.07.2020

Mali by to vyučovať už na základnej škole.

Pavol
Rated 5 out of 5
06.07.2020

Jednoduche a skvele tajomstva ktore zarucene funguju ako matematika

Matúš
Rated 5 out of 5
06.07.2020

Jednoducho popísané, väčšinu som uz vedel ale vysperkovalo mi to knowledge. Za mňa super

Marco Martinec
Rated 4 out of 5
06.07.2020

Osobné si myslím,že naozaj po prečítaní tejto knihy človek inak pozerá na samotné chudnutie. Za mňa TOP.

Michal Šavlík
Rated 5 out of 5
06.07.2020

Ahoj, Michal ! Za knihu díky (držím přerušovaný půst, -10kg, zbavila jsem se cukrovky a vysokého krev. tlaku). Přiznávám ale, že raději mám Tvá videa na YouTube (upřímný a zábavný přednes); těším se na to, co zase vymyslí „vysekané zviera“.
P.S: Změna fotky je taky dobrá….

Lenka
Rated 5 out of 5
06.07.2020

rozumně, přehledně, prostě top !

Zdenka
Rated 5 out of 5
06.07.2020

Fantastická kniha ,držím palce a máš moju podporu v boji proti bullshitom! Nech sa darí!!

Igor
Rated 5 out of 5
06.07.2020

Ďakujem)))

Lenka
Rated 5 out of 5
06.07.2020

Funguje to.

Miroslav
Rated 5 out of 5
06.07.2020

Milý Michal.
V dnešnej dobe je všade okolo nás strašne veľa reklám na zázračné prípravky, tabletky a prášky ktoré vám zaručujú rýchle a jednoduché chudnutie aj počas spánku. My sme tým priam zaplavovaný či sa už pozrieme na internet ,sledujeme televíziu alebo ideme do lekárne kúpiť si nejaké vitamíny. Žiaľ všetko je to len reklama a je to o marketingu a peniazoch. Ja sama osobne som mala v minulosti problémy s nadváhou a vyskúšala som veľa rôznych diét ako aj cvičení. Žiaľ efekt bol taký ako popisuješ ty v tvojej knihe. Tak mi neostalo nič iné ako si prečítať strašne veľa článkov od veľa odborníkov ktorých aj ty menujes v tvoje knihe .A aj keď veľmi nerada musela som začať si počítať sama výdaj a príjem energie. Zodpovedne môžem za seba povedať ,že sa mi vôbec do toho nechcelo. Dnes sa však už na to pozerám inými očami a môžem vrelo len odporúčať všetkým, čo majú problém s nadváhou a popritom ešte aj voľajaké tie zdravotné problémy (ja mám problémy so štítnou žľazou a som v menopauze)aby si prečítali tvoju knihu lebo je napísaná jednoducho a veľmi dobre vysvetlené všetky základy a princípy vydajú a príjmu energie. Nie sú tam zbytočné frázy omáčky a príklady ,čím je ľahko čitateľná a človeka nenudí. Túto knihu všetkým ešte raz len odporúčam.

Ľudmila
Rated 5 out of 5
06.07.2020

Perfektne napísaná zrozumiteľná kniha,ktorá môže každému pomôcť schudnúť a udržať si váhu bez stupidnej diety alebo jedálnička od „kvázi“ trénerov. Michalove knihy+RIP jedálniček a máte kilá dole zaručene. Ďakujem

Jaro
Rated 5 out of 5
06.07.2020

Kniha je vyborna, jednoducho vysvetluje ako schudnúť. Nic narocne treba byt iba disciplinovaný a používať selsky rozum. Dobre napisana odporúčam. Vyskusal som ci to funguje a -8kg cca priateľka cca -6kg. Vyskúšané 🙂

Tomáš P.
Rated 5 out of 5
06.07.2020

Odporúčam. Nič lepšie na SK zatiaĺ🙂

Robo

Knihu dostaneš zadarmo ako poďakovanie za odber môjho newsletteru, ktorý je nabitý tipmi a informáciami zo sveta chudnutia, cvičenia a fitness

Kniha aj newsletter sú zadarmo.

Copyright © Michal Hafo.  Všetky práva vyhradené.