99% Instagramu cvičí zlé a zbytočné cviky
Ten dôvod je jediný: MECHANIZMUS HYPERTROFIE Teraz trochu o princípoch hypertrofie, resp. čo robiť a čo nerobiť, POKIAĽ je cieľom rast svalovej hmoty. Niektoré z cvikov vyššie sú úplne nezmyselné z biomechanického hľadiska, niektoré môžu mať význam …