Michal Hafo 
Počítanie kalórií… Toto je nikdy nekončiaca story. Na jednej strane máme extrémistov, ktorí tvrdia, že pri zlom zložení stravy nebudeš chudnúť aj keď budeš v kalorickom deficite. (Pričom je veľmi otázne, čo je z ich …
Nedávno som narazil na nejakú reklamu, kde písali niečo o neviem akom cvičení pri ktorom spáliš 1000+ kalórií za hodinu. Tento blud sa zvykol používať aj pri reklamách na saunu, rôzne jumpingové cvičenia atď. Odhadnúť …
Vo fitness svete neexistuje slovo, ktoré by ma iritovalo viac. Predbehne to iba jedna vec, keď niekto do skupiny Fitness Revolúcia pridá premenu, napríklad že schudol -20kg a ľudia sa začnú pýtať na jedálniček. Aj …
Krátky úvod do problematiky Jedna z vecí ktorá je dávno známa je, že nikdy nemôžeme predbehnúť množstvo kalórií ktoré zjeme, množstvom kalórií, ktoré spálime cvičením. Je to závod, ktorý sa nedá vyhrať, ak teda nie …
Koľko kalórií spálim pri športe? To koľko kalórií spálime závisí od toho koľko kyslíka spotrebujeme. A to koľko kyslíka dokážeme spotrebovať závisí od viacero faktorov ako: Kapacita pľúc a srdca, čím viac kyslíka dokážeme cez …