Najlepší jedálniček na chudnutie (ultimátny návod 2020)

https://youtu.be/uS1fyKHtP0M Vo fitness svete neexistuje slovo, ktoré by ma iritovalo viac. Predbehne to iba jedna vec, keď niekto do skupiny Fitness Revolúcia pridá premenu, napríklad že schudol -20kg a ľudia sa

by Michal Hafo

0Comments

Najlepše cvičenie na chudnutie (odporúčanie pre začiatočníkov)

Krátky úvod do problematiky https://youtu.be/bmTbVUrPzYI Jedna z vecí ktorá je dávno známa je, že nikdy nemôžeme predbehnúť množstvo kalórií ktoré zjeme, množstvom kalórií, ktoré spálime cvičením. Je to závod, ktorý sa nedá

by Michal Hafo

0Comments

Koľko spálim kalóríí pri športe (presný návod na výpočet)

https://youtu.be/zJgyodnQIqw Koľko kalórií spálim? To koľko kalórií spálime závisí od toho koľko kyslíka spotrebujeme. A to koľko kyslíka dokážeme spotrebovať závisí od viacero faktorov ako: Kapacita pľúc a srdca, čím viac kyslíka dokážeme

by Michal Hafo