Napíš mi prosím krátku recenziu – úprimné hodnotenie knihy. V čom ti otvorila oči? Tvojim hodnotením veľmi pomôžeš mne aj ostatným!


Ako hodnotili ostatní

Rated 5 out of 5
27.02.2021

Je to super kniha konečne som logicky pochopila o čom sú kalórie …nikdy som si ich nepočítala lebo som tomu vôbec nerozumela …vždy pri chudnutí som riešila len to že nemôžem prílohu , nemôžem múku,nemôžem pečivo …lebo som kalóriami nerozumela …ani kalorické mu deficitu , až vďaka michalovi a jeho knihe som pochopila čo je to schudnúť a aj udržať si to 🙂 …po druhom pôrode som cca za pol rok schudla zo 70 na 62 a pokračujem ďalej , samozrejme aj vďaka cvičeniu ale hlavne kvôli tomu že vďaka knihe som pochopila čo sú to kalórie a že môžem jesť hocičo kedykoľvek ak sa zmestim do príjmu …som šťastná že som náhodou natrafila na tvoje video a je super čo robíš a hovoríš ako sa veci naozaj majú …

Ivana
Rated 5 out of 5
24.02.2021

Táto kniha je presne to čo by som dal povinne čítať v školách ako povinné čítanie aby ľudia pochopili princíp naberanie a chudnutia a aby prestali hľadať špeciálne lieky, suplementy a nezmyselné skratky, ktoré neexistujú a vážili si svoje telo a čas ktorý venujú strave, pretože je to ľahké a časom sa to stane proste bežnou rutinou, ktorá pre človeka nebude prekážkou ale samozrejmosťou. TOP KNIHA, hodnotenie 10/10

František Ľubek
Rated 4 out of 5
06.11.2020

Kniha jednoduchým a zrozumiteľným spôsobom objasňuje mnohé veci ktorým som
nikdy neprikladal veľký význam, hlavne počítanie kalórií. Teraz to už len
poctivo aplikovať a som zvedavý na výsledky. Nech sa ti darí v tom čo robíš.

Andrej
Rated 5 out of 5
03.11.2020

Pre mňa výborne čítanie. Kniha ako žiadna iná pre jednu skutočnosť a to, že je napísaná človekom, ktorý to nepíše ako vystavovanie sa ,,pozrite čo všetko viem a aký som múdry chlapec“ ale ako niekto, kto chce reálne pomôcť a poskytnúť podložené reálne poznatky k výžive a chudnutiu. Ďakujem Michal.

Lukáš ,,Falco“
Rated 5 out of 5
02.11.2020

Knihu som este celu nedocitala, ale mozem povedat, ze je dobra. Je pisana jasne a zrozumitelne. Ja si pocitam makronutrienty a u niektorych potravin sledujem aj kj. Citam aj vase e_maily a sledujem vas aj na youtube. Vyvracate vyborne mity v cviceni i strave,

Jana Slamkova
Rated 4 out of 5
25.10.2020

Knihu akurát dočítavam a začal som prvý týždeň podľa toho ako tam bolo vysvetlené. Kniha má hlavu a pätu narozdiel od iných kníh tohoto typu. Je napísaná tak aby ju pochopil aj totálny laik čo mne osobne vyhovuje. Odporúčam. Zatiaľ štyri hviezdy keďže som ešte nedočítal a nedokážem povedať či mi pomôže.

Mišo
Rated 5 out of 5
07.10.2020

Úžasná kniha a určite odporúčam. Mne maximálne zmenila postoj k jedlu. Čítavam ju každé ráno – už tretí krát 😂😂😂-kým behám na páse. Takže cvičenie rýchle prejde😜 a ešte sa aj stále niečo dozviem a posúvam sa vpred.👍👍👍

Zuzka zuzu
Rated 5 out of 5
06.10.2020

Je to skvelá kniha, v ktorej som sa mnoho nového, ale hlavne užitočného dozvedela.

Natália
Rated 5 out of 5
27.09.2020

Michal tvoja kniha mi zatiaľ ešte len mení život .. som šťastná že som sa k nej dostala stále sa učím .. ale za mesiac a pol mám z pása dole 6 cm a nekončím. Teším sa už na moju premenu a každým dnom sa učím niečo nové. Ďakujem 🙂 každému určite odporúčam

Lea
Rated 5 out of 5
24.09.2020

Super odporucam precitat

Martin
Rated 5 out of 5
11.09.2020

Knihu som prečítala na jeden šup..
Za svoj život som naštudovala a vyskúšala už asi všetky diéty alebo formy stravovania (hladovania) a tak mám patričný rozhlad..
Veľa vecí v knihe neboli pre mňa nové informácie ale jednoznačne mi to v hlave konečne upratala! Raz a navždy! A zrazu je z dlhoročného zakopávania krásny jednoduchý systém.. Ďakujem!!!
Riadim sa vychytanými radami a tipmi od Michala síce len týždeň, ale tak v pohode som už dávno nebola 🙂 Cítim sa super, žiadne hladovanie, žiadne pochybnosti, radosť z pohybu a dokonca aj z čokolády 😁
Táto kniha isto zmení môj život, už sa na tom pracuje

Zuzana
Rated 5 out of 5
10.09.2020

Moc děkuji za knihu Pán Jedla. Jídelníček si hlídám a skládám už asi třetím rokem, jen jsem potřebovala dopolnit některé info. Odpovědi jsem dostala a některé věci změnila. Díky tomu mám svoji váhu, na kterou se mi podařilo dostat, stále pod kontrolou. Hlídám si příjem i výdej. Moc děkuji

Šárka Kučera Soldánová
Rated 5 out of 5
08.08.2020

Ahoj.
Knihu jsem precetla najednou bez prestavky. Dobre napsane. Souvislosti davaji ted vetsi smysl.
Uz jsem si stahla aplikaci a jeste musim koupit vahu.
Urcite si knihu prectu jeste jednou a vypisu si nejake hlavni myslenky.
Za tu cenu to je super.
Diky moc

Jana Lipinová
Rated 5 out of 5
03.08.2020

Knihu + videá na YouTube hodnotím veľmi pozitívne hlavne preto, že som si ju preverila sama na sebe. Pomohla mi schudnúť a pozerať sa na jedlo a potraviny iným spôsobom. Ďakujem

Jana
Rated 5 out of 5
03.08.2020

fajn kniha napsana srozumitelne pro prosty lid bez zbytecnych kecu okolo. pomohla mi vic jak hafo vyzivovych poradcu dohromady s jejich tabulkama a jidelnickama. diky Michalovi a tyto knizce jsem si udelal jidelnicek sam a nemam problem plnit svy cile co se tyce hubnuti a nabirani hmotnosti. takze za me SUPER!!

Mr. F
Rated 5 out of 5
21.07.2020

Každému, kto chce schudnúť raz a navždy túto knihu odporúčam ihneď precitat!!! Táto kniha a celkovo aj Michalove videa mi pomohli schudnúť po 2 tehotenstvach a dokonca som na nižšej váhe ako pred nimi 🥰 ďakujeeeeem

Bibiána
Rated 5 out of 5
19.07.2020

Kniha a hlavne aj videa na YouTube ma „namotivovali“ počítať kalórie (- 15 kg za 18 mes)
Najväčším pozitívom je podľa mna práca s tvrdými dátami, studiami a faktami.

Martin
Rated 5 out of 5
19.07.2020

Vzhledem k tomu, že se již víc jak 3 roky stravuji LC a moje váha nebyla vysoká (potřebovala jsem jen vytvarovat postavu) sbírám a hltám vše kolem tohoto jídla, kalorických tabulek, cvičení, abych se ujistila, že to dělám správně a doplňuji si informace. A ano, tato kniha pro mě byla velmi pozitivní, protože některé věci jsem dělala jinak a nevěděla jsem že jsou i jiné možnosti. Děkuji, že se tomu tak úžasně věnuješ

Šárka
Rated 5 out of 5
19.07.2020

Jednoducho na rovinu… žiadne o***by marketingové … Odporúčam.

Filip BIelik
Rated 5 out of 5
18.07.2020

Kniha je skvelá, všetko podané jednoducho, na rovinu, bez zbytočných omáčiek.

Veronika
Rated 4 out of 5
18.07.2020

Kniha velmi pěkně, podrobně a srozumitelně napsaná. Možná bych doplnil nějaký vzorový jídelníček pro lidi co chtějí přibrat, ikdyž chápu, že většina lidí hubne. A taky bych kladl větší dúraz na kvalitu potravin a kombinaci jídel.

Jakub
Rated 5 out of 5
18.07.2020

Od teraz ked pocuvam debaty o strave a cviceni, uz mi len v hlave automaticky naskakuje detektor bullshitov 🙂 V skratke kniha, ktora ti otvori oci.

Pato
Rated 5 out of 5
16.07.2020

Ako by som to povedal….
ĎAKUJEM, doslova mi zmenila život.

Michal
Rated 5 out of 5
16.07.2020

Dobrý deň.Kniha Pán Jedla mi pomohla.Spravil som si poriadok v jedle a kalóriách.
Táto kniha je napísaná veľmi prehľadne a praktické rady v nej mi pomohli pochopiť princíp rátania kalórii.
Dakujem.

Stanislav Irsák
Rated 5 out of 5
16.07.2020

Zdravim,kniha je zrozumiteľná,logická a mne osobne pomohla pochopit ako funguje chudnutie,príjem a výdaj energie.Nie je to o závratnej rýchlosti straty hmotnosti,ale pochopiť a nastaviť „normálne stravovacie návyky“ ,čo áno a čo už nie,kedy a prečo.Teraz už viem prečo váha stojí,stúpa a že progres mám iba vo svojich rukách.Pre mňa palec hore,aspoň som zistila že váha nejde dole lebo robím chyby a nie preto že to mám v génoch😁

Janka
Rated 5 out of 5
16.07.2020

Kniha strucne popisuje danou problematiku

Michal
Rated 3 out of 5
16.07.2020

Kniha bola zrozumitelna aj pre laikov a ludí, ktorí fakt netušia ako naša ľudská továreň funguje. Celý proces prijímania, trávenia, vstrebávania potravy a celý ten kolotoč okolo energie je možno celožitotné učivo. Čo sa týka knihy, skúsila som si kalorický deficit 3 mesiace s presným vážením jedál, cm išli pekne dole, je to cesta , ale náročná a veľa ľudí je nespokojných s postavou a málo je tých trpezlivých a najväščí problém osobne vidím a množstve protichodných dezinformácií valiacich sa odvšadiaľ. Ja osobne chudnúť nechcem, ale s deficitom som dala 4kg dole z 52 na 48 len tak na overenie, či to funguje. Michal neprestávaj hľadať tie správne odpovede…

Monika Vranková
Rated 5 out of 5
16.07.2020

Ahoj Michale,
upřímně musím napsat, že zhubnout se mi podařilo, na základě tvých videí a rad jsem se dokopala chodit do fitka (3x týdně). Provozuji to tak již půl roku a už je to pro mně zvyk. V srpnu mi končí permice, takže prodloužení je jasná volba.
Jinak klobouk dolů nad tím, jaký jsi inteligentní chlapec a jakým způsobem dokážeš předávat informace. Ani nedokážu říci jakého jsem došla osvícení, když jsem tě začala sledovat.
Fakt díky moc.
Jana Z.

Jana
Rated 5 out of 5
16.07.2020

Kniha je napisana zrozumitelne aj pre zaciatocnika, obsahuje vela dobrych tipov a praktickych rad . Paci sa mi,ze to nie len taka teoreticka kniha.

Mato
Rated 5 out of 5
16.07.2020

Ak si ten,ktorý chce so sebou niečo robiť a nevieš, kde je sever táto kniha ťa nasmeruje. Strava je proste alfa ,ktorá určuje kam, ako a za aký čas sa dostaneš. Za seba keby som niektoré veci vedel od začiatku bol by som o pár krokov ďalej.

andrej
Rated 5 out of 5
16.07.2020

Kniha, ktorá smení život tým, ktorí veria v seba. Prečítajte ju a budete mať vo všetkom jasno.

Irena
Rated 5 out of 5
16.07.2020

Ak chceš zdravo schudnuť – odporučam. Všetko dôležité a podstane zhrnuté na jednom mieste.

Zuzana
Rated 5 out of 5
16.07.2020

Kniha mi určitě pomohla nasměrovat na správnou cestu. Stravuji se teď LC a kg jdou pomalu dolů. Takže velké DÍKY 😊

Šárka
Rated 5 out of 5
16.07.2020

Kniha zrozumiteľne napísaná, odporúčam. Pomohla 🙂

Radka
Rated 5 out of 5
16.07.2020

Ak zacinas s chudnutim, tak tato kniha ako sa povie “po lopate” nauci ako schudnut. Ale hlavne ta nauci ako sa stravovat aj v buducnosti po schudnuti. Nie je nasim cielom schudnut za kratky cas 10 kg a potom za par tyzdnov pribrat 15 kg.
Takze Kniha je TOP a otvori oci. 👍🏻

Gabika
Rated 5 out of 5
16.07.2020

Super

Alexander
Rated 5 out of 5
16.07.2020

Jednoduche vysvetlenie,aj uplny zaciatocnik pochopi po precitani,ako to vlastne s telom pri chudnuti funguje.

Ingrid
Rated 5 out of 5
16.07.2020

Nič lepšie a pravdivejšie čo sa týka stravy ,som ešte nečitala.. Pracujem ako asistentka vyzivy už 27 rokov, tak viem o čom hovorím ,Michal Vám nebude ťahať medové motúzy popod nos, jednoducho a zrozumiteľne vysvetlí,ako to vsetko funguje. A funguje to na 100% , len musíš byt k sebe úprimný , lebo ak klameš -klameš iba samého seba.Velke dakujem Michal , top kniha👍

Tatiana
Rated 5 out of 5
16.07.2020

Odporúčam každému kto je ochotný prijať pravdu , bez zbytočných kecov a klamstiev … Kniha je napísaná zruzumiteľne , takže si myslím , že ju dokáže pochopiť aj úplne začiatočník . Poctivý produkt 🙂

Ivar 🃏
Rated 5 out of 5
16.07.2020

Kniha je napísaná veľmi zrozumiteľne pre širšie publikum. Ponúka ucelený prehľad tématiky a vysvetľuje mnohé zbytočné mýty ohľadom stravy a stravovacích návykov. Vysvetľuje princípy chudnutia bez zložitých biochemických výrazov ale na základe faktov! Nájdete v nej mnoho cenných rád a tipov, ako začať chudnúť a túto stratu si aj udržať. Kto si ju prečíta a prípadne neskôr pozrie autorove videá, s chudnutím nebude mať žiaden problém. Mne sa podarilo vďaka knihe schudnúť a zmeniť kompozíciu postavy bezproblémovo, a čo je najdôležitejšie, udržateľne.

Želka
Rated 4 out of 5
16.07.2020

Veľmi dobre napísané, hlavne zrozumiteľne. Pri dodržiavaní pravidiel sa mi podarilo zhodiť 7 kg za tri mesiace. Potom otvorili pivárne a bolo po pevnej vôli. A už sú kilá späť.

Dodo
Rated 5 out of 5
16.07.2020

Ano, dakujem za zaujem, nieco som schudla ale pokracujem dalej, kniha bola dobra

Katarina
Rated 5 out of 5
16.07.2020

Kniha je jednodcuha a pravdiva ziadne vymyslanie iba fakty viac takych autorov Michal dakujem to co robis ma zmysel

Martin
Rated 5 out of 5
15.07.2020

Knihu hodnotím veľmi pozitívne. Je zrozumitelná aj pre začiatočníkov. Začal som používať kalorické tabulky a digitálnu váhu. Velmi mi pomohla. Doporučil som ju aj bratovi. Chcel by som poďakovať Michalovi aj za jeho Youtube kanál, ktorý je plný informácií.
Pekný deň.

Vlado
Rated 5 out of 5
15.07.2020

Michal, velke dakujem. Mne kniha Pan Jedla doslova meni zivot. Konecne vdaka tvojim kniham nedrzim dietu, ale zmenila som pohlad na jedlo a stravovanie. Vsetky info podavas zrozumitelne a to mi vzdy chybalo. Prosim, pokracuj v tom co robis.

Radka
Rated 5 out of 5
15.07.2020

Držala som vela diét ale čo mi reálne pomohlo schudnúť bolo rátanie kalórií a najlepšie to vystihuje presne táto kniha stručne povedané „po lopate“ žiadne zbytočne omáčky… Ak chces schudnúť a zmeniť život začni touto knihou♥️

Ľubka
Rated 5 out of 5
15.07.2020

Zrozumiteľné , jednoznačne napísané

Rado
Rated 5 out of 5
15.07.2020

Kniha mi pomohla ujasniť si veci čo sa stravovania týka a čoho sa držať a na čom záleží pri stravovaní, ako chudnúť a ako priberať. Super kniha, pokračuj v tejto osvete ďalej.

Dušan
Rated 5 out of 5
15.07.2020

Stručne, jasne a výstižne! Pravda, ktorú ti nikto doteraz nepovedal, lebo na tebe tým pádom nezarobí.

Lukáš
Rated 5 out of 5
15.07.2020

Je lepsia ako tie knihy od Bukovskeho.

Robert