Audio Kniha

Potrebuješ zhodiť 3, 5, 10 alebo kľudne 50 kilogramov? Toto je presný návod, ako jesť čokoľvek a súčasne chudnúť.

Prečo si knihu AKO JESŤ A CHUDNÚŤ proste musíš vypočuť?

Chceš efektívne dosiahnuť optimálnu váhu a získať vysnívané telo
Váhu si chceš udržať a nechceš už nikdy žiadne jojo efekty
Nechceš trpieť diétami, obmedzovaním sa a reštrikciami

Moja misia je zmeniť tvoj pohľad na stravovanie, váhu a zdravie.

Michal Hafo, fitness coach

Zmeniť svoje telo, zredukovať váhu a dostať sa na optimálne percento tuku v tele nie je ťažké.

Knihu AKO JESŤ A CHUDNÚŤ sme vo Fitness Revolúcií vytvorili ako riešenie pre ľudí, ktorí majú dlhodobo problém dosiahnuť telo, po ktorom túžia.

Tvoje dokonalé telo

Naučíš sa, ako najkratšou cestou dosiahneš maximálny výsledok, optimálnu váhu a ako si vytvoríš svoj vlastný plán, ako sa stravovať.

Overil nás život

Princípy popísane v knihe sú overené 100.000 členmi Fitness Revolúcie za posledných 5 rokov. Pozri sa na hodnotenia nižšie.

Nie len ako, ale aj prečo

Dozvieš s dpovede na všetky tvoje otázky o chudnutí, ktoré ak nepoznáš, tak je vysoké riziko, že pri chudnutí zlyháš.

Prekopeme tvoju vieru

Hladovanie, obmedzovanie sa, vyhýbanie sa sladkému či očakávanie, že navždy budem jesť "zdravo" skutočne nie sú dobré strátegie, ako sa dostať na optimálnu váhu.

Náš cieľ je jasný

Ako efektívne schudnúť na základe vedeckých faktov a
že cvičením sa k chudnutiu fakt neprepracuješ.

Poďme na to prakticky

Ako presne máš postupovať počas prvého, druhého a tretieho týždňa chudnutia a na čo si dať pri chudnutí pozor (šamani a šarlatáni ťa budú pokúšať!)

Tu je pár hodnotení knihy.

Za posledných 5 rokov sme zmenili životy desiatkam tisíc ľudí.

Rated 5,0 out of 5

Výborne napísaná kniha. Zrozumiteľná, bez nepotrebných zbytočností. Mne osobne sa vďaka tvoji radám z knihy podarilo za tri mesiace zhodiť 13kg. Sledujem aj tvoje videá. Veľké ďakujem ta tvoj čas 🙂

Veronika
Rated 5,0 out of 5

prehľadne napísané, našla som všetky potrebné informácie

Beata
Rated 5,0 out of 5

Ahoj. Ďakujem za zaslanie jednoduchého návodu ako si zlepšiť život resp. Postavu a pochopenie tých základov. Tvoje videá som si našiel už dávnejšie a vďaka aj za ne a vždy si ich rád pozriem aby som sa priučil niečomu novému. Schudnúť sa snažím už dlho no nikdy sa mi to nepodarilo lebo som nevydržal dlho, či už s jedálničkom alebo jedlom v ňom, lebo k niektorým som naberal priam až odpor, no najčastejšie tým, že som sa vždy vyhováral na moju prácu a nepravidelný režim stravovania spánku atď.. Verím, že s týmito poznatkami sa mi už podarí dostať k mojim vysnívaným cieľom.

Filip
Rated 5,0 out of 5

Ahoj Michal, áno, tvoja kniha mi veľmi pomohla. Nakoľko sa snažím schudnúť, nepociťujem taký hlad ako v minulosti, keď som držala nezmyselné hladovky. K chudnutiu som pridala beh. I keď som len v začiatkoch, už vidím na sebe menší progres. Zlepšujem sa vo výdrži. Len v dôsledku svojej lenivosti som neverila, že ja to mozem dokázať. Neviem prečo, ale vďaka tvojim knihám a videám som začala dôverovať najviac tebe. Som momentálne na materskej a žena v domácnosti, som nonstop v styku s jedlom, či už zdravým alebo nie…. no som momentálne vo fáze, kedy si 10x rozmyslím, čo vložím do úst. Jedlo som si začala plánovať, počítať denný príjem kcal. Síce, nejedna sa o presne výpočty, to človek zdokonali časom, ale už teraz viem, že som na dobrej ceste. Vďaka vyššiemu príjmu bielkovín som počas dňa sýta, spokojná, nie som nervozna. Cukor som obmedzila. Samozrejme sa mu človek úplne nevyhne, ale snažím sa neprekračovať môj denný limit. Zatiaľ ti pekne ďakujem.

Jelka
Rated 5,0 out of 5

Dobrý deň,

práve včera som knihu dočítal a musím povedať, že je napísaná zrozumiteľne. Aj keď sa už rekreačnému športu venujem dlhšiu dobu a záležitosti okolo stravy mi nie sú cudzie, práve obsah vašej knihy mi uzatvoril pomyselný kruh, aby to všetko do seba zapadlo a začalo fungovať ako potrebujem. Zostavenie jedálnička a jeho úprava by už nemali byť neznámym strašiakom. Knihu môžem odporučiť každému, kto sa chce v oblasti účelného stravovania stať samostatným.

Patrik Zubek
Rated 5,0 out of 5

Ahoj,

knihu ako táto som potreboval už roky.

Pre mňa je zrozumiteľná, motivačná a hlavne ide priamo k veci bez zbytočných “omáčok”.

Za mňa je aj na 10 hviezdičiek.

Veľká vďaka za tvoju námahu…

Marek
Rated 5,0 out of 5

Kniha ako aj všetko čo publikuješ je napísané a povedané veľmi zrozumiteľne… Posledný krok je však na človeku…Mne to otvorilo oči a pomohlo poznať hodnotu potravín.

Jarka
Rated 4,0 out of 5

Ahoj,

Kedze je este kratky cas (tyzden) co som si knihu stiahla, nedavam plny pocet *.

Zatial len tyzden si pisem potraviny co zjem. Doteraz som ignorovala kaloricke tabulky, lebo som si myslela, ze ved viem odhadnut co zjem. Zistila som, ze neviem. Zacala som si zapisovat do tabuliek a vtedy som zistila, ze prakticky mnozstvo co mam zjest je ako tak spravne, ale uz nie zlozenie. Jedla som viac tukov. Tabulky su fakt dobre, aby sa clovek “zmestil” do spravnych mnozstiev a hodnot.

Mam uz svoj vek (65), takze to u mna nebude sups sups, ale verim, ze mi to pomoze.

Zatial tolko, casom, tak o 3-4 mesiace budem vediet viac.

S vdakou

Gabriela

Gabriela
Rated 5,0 out of 5

Super kniha, zrozumiteľne napísaná, už len aplikovať do života :-))).

Ada
Rated 4,0 out of 5

Kniha je napísaná dobre a oceňujem, že zrozumiteľne. No zásadná zmena je podmienená pevnou vôľou dodržať tieto jedoduché pravidlá a to už má každý v svojich rukách.

Daniela
Rated 5,0 out of 5

Kniha je uzasna, jednoducho a vecne vysvetluje vsetko, co treba vediet o chudnuti

Majka
Rated 5,0 out of 5

Ahoj, knihu som zatial len precitala, stiahla si appku, ale nerealizovala som nic. Ina mi pride uplne pristupnym stylom jazyka, nehranie sa s omackami typu bla bla a otvorenostou. V podstate nie je zakazane nic, len su nastavene pravidla hry. Moja skusenost s inym „poradcom“ sa niesla v zmysle vycitiek z jeho strany za male tocene pivo na letnej dovolenke, preto mi Tvoj pristup pride sviezi a nekomandujuci. Ja sama nadvahu nemam, ale stale je na com pracovat. Tak zacnem. Vdaka 👌💪

Lenka
Rated 5,0 out of 5

Veľmi jednoducho napísané, pochopí aj laik:) Ďakujem

Katka
Rated 5,0 out of 5

Doporučujem každému kto chce začať radikálnu zmenu…kalorické tabuľky sú v mojom živote 120 dní, dala som dole 15 kg ,silový tréning 3x týždenne,medzitým kardio , cítim sa super,doporučujem aj mojim pacientom a priateľom,už som ich zopár nalomila… Michal,tvoje videá nemajú chybu,len tak ďalej!!!! Ďakujem

Aďa
Rated 5,0 out of 5

Treba si prečítať a pochopíte všetko čo potrebujete vedieť. Konečne niečo čo má aj zmysel, hlavu a pätu. Ďakujem Michal

Gabriela

Zmeň svoj život. Rozhodnutie je na tebe.

Fitness svet je plný poloprávd, výmyslov, zamlžovania ale aj úplných nezmyslov a podvodov.
Toto je kniha, ktorá ti zmení život a pohľad na chudnutie a fitness.

Audio Kniha

€9

Kniha AKO JESŤ A CHUDNÚŤ
Audio verzia kniha
Vo formáte MP3 na stiahnutie
Vo formáte online na priame počúvanie
Po platbe ihneď k dispozícií

Najlepší čas začať s tvojou transformáciou bolo včera. Druhý najlepší čas je práve v tomto momente.

Micha Hafo

Kouč a zakladateľ Fitness Revolúcie

Copyright © 2018 - 2024 Fitness Revolúcia

LIMITED TIME OFFER : EXCLUSIVE DEAL FOR WEBINAR ATTENDEES

Contact Information

Billing Address

Payment Information

Order Summary

Ako jesť a chudnúť

Newsletter Regular

choose your image

Professional

$97

+ tax where charged

Sagittis molestie nunc
Semper tempor egestas
Elementum nullam nostra
Lorem aenean bibendum
Nulla quam ullamcorper
Ac cursus fusce volutpat

The professional package has really helped me to grow my business and improve my results.

choose your image

Karen Johnson

Home Entreprenuer

Money Back Guarantee

A porttitor vivamus, dolor eros torquent tortor a blandit rutrum senectus aenean. Morbi vivamus fusce posuere himenaeos. Id lacus donec nostra morbi, laoreet primis.

Close

ČASOVO OBMEDZENÁ PONUKA:  50% ZĽAVA

KONTAKTNÉ INFORMÁCIE

platobnÉ INFORMÁCIE

Ako jesť a chudnúť

Kúp si k audio verzii knihy aj elektronickú verziu, ktorú môžeš čítať na počítači, mobile, tablete a v čítačke kníh

OBJEDNÁVKA

Audio Kniha

€9

Kniha AKO JESŤ A CHUDNÚŤ
Audio verzia kniha
Vo formáte MP3 na stiahnutie
Vo formáte online na priame počúvanie
Po platbe ihneď k dispozícií

Najlepší čas začať s tvojou transformáciou bolo včera. Druhý najlepší čas je práve v tomto momente.

Michal Hafo

Kouč a zakladateľ Fitness Revolúcie

Close