fbpx

VIAC AKO 100.000 STIAHNUTÍ

Chceš vysekané telo, ktoré ti ostatní budú závidieť?

Stiahni si ZADARMO našu knihu, ktorá zmení tvoj pohľad na cvičenie a naučí ťa, ako dosiahnuť perfektnú postavu vďaka efektívnemu silovému tréningu.

Toto sú niektoré veci, ktoré sa z knihy naučíš:

Prečo nezabíjať čas nezmyselnými cvičeniami z YouTube a Instagramu
Prečo sa nemusíš báť, že budeš vyzerať ako kulturista
Prečo svalovica a dobrý pocit zo "zničenia sa" po cvičení fakt neznamenajú, že budeš vyzerať lepšie
Aký je kľúč k perfektnej, dokonalej postave
Prečo sú svaly a sila dôležité aj pre ženu, nie len pre muža
Ako ti jednoduchý silový tréning pomôže dosiahnuť tvoju vysnívanú postavu

Knihu dostaneš zadarmo ako poďakovanie za odber nášho newsletteru, ktorý je nabitý tipmi a informáciami zo sveta chudnutia, cvičenia a fitness

Kniha aj newsletter sú zadarmo.

Takto "Tajomstvo" hodnotia ostatní, čo si ju prečítali pred tebou

Rated 5 out of 5
07.06.2021

Ahoj Michal, myslím, že tvoja kniha je súhrnom toho čo by ľudia pri chudnutí mali vedieť. Ďakujem za možnosť prečítať si ju. Prajem pekný deň a veľa úspechov. Eva

Avatar for Eva
Eva
Rated 5 out of 5
30.05.2021

Zaujimave citanie, este sa len odhodlavam na zmenu stravy. Aj ked je vsetko tak „jednoduche“ je velmi tazke sa toho drzat. Ale pracujem na tom a rada sa necham inspirovat. Dakujem

Avatar for Adriana
Adriana
Rated 5 out of 5
30.05.2021

Veľmi zrozumiteľne napísaná kniha, veľa užitočných informácií. Super

Avatar for Julka
Julka
Rated 5 out of 5
30.05.2021

Tvoja kniha je veľmi zrozumiteľne a jasne napísaná. Veľa užitočných informácií aj pre laika👍pár veci sa pokúsim aplikovať do svojho jedálnička a cvičení 🙂 začala som pravidelne pozerať tvoje videá na YouTube,lebo mi pomáhajú zorientovať sa v neistých veciach. Ďakujem pekne!

Avatar for Katka
Katka
Rated 5 out of 5
29.05.2021

Je celkom stručná, vystizna.

Avatar for Zuzana
Zuzana
Rated 5 out of 5
28.05.2021

Kniha je skvela jednoducho pochopitelna som rada ze som ju precitala a od pondelka som si zacala pisat prijem a vydaj do kalorickych tabuliek kde najdete velke mnozstvo potravin.Dakujem Michal

Avatar for Renata
Renata
Rated 5 out of 5
27.05.2021

Táto kniha je naozaj dobre napísaná, dobre vysvetlené kalórie a kto už čo to vie o diéte, tak odporúčam prečítať, lebo vo veľa veciach sa v diéte mylíme

Avatar for Antónia
Antónia
Rated 5 out of 5
24.05.2021

Ahoj Michal,

ďakujem za knihu, prečítala som ju, je napísaná jednoducho a zrozumiteĺne. Odporúčam ju aj ostatným.

Avatar for Nikoleta
Nikoleta
Rated 5 out of 5
22.05.2021

Super celkom mi to zmenilo moje stravovanie

Avatar for Eva
Eva
Rated 5 out of 5
21.05.2021

Kniha je top moc mi uľahčia cestu ako schudnúť a nehladovat a ako správne chudnúť čiže tuky preč svaly sem asi tak zana top

Avatar for Martina Bezakova
Martina Bezakova
Rated 5 out of 5
21.05.2021

Ku knižke som sa dostala pred 5 dňami, hneď som si ju aj prečítala, je to iba niekoľko strán. Všetko dávalo zmysel, bolo napísané stručne a zrozumiteľne aj pre laika. Oceňujem objektivitu a odkazy na rôzne vedecké štúdie. Tiež mi pomohli linky na kalkulačky bazálneho metabolizmu, vďaka ktorým sa dá určiť aspoň približný potrebný kalorický deficit, v čom som sa predtým neorientovala. Vlastne až teraz vidím, že mi predtým v strave veľa vecí denne chýbalo, hoci som si myslela, že sa stravujem kvalitne. Veľmi mi pomohli aj odkazy na Vašu stránku, podpísala som sa na newsletter a chodievajú mi maily s veľmi užitočnými radami, napr. čo sa týka prijateľného pitia alkoholu a pod. Bývam z nich veľmi milo prekvapená. Od začiatku sa mi páči, že nič nie je drastické, lebo hoci mám osobne silnú vôľu, nemám rada, keď ma do niečoho nútia a som rada, keď mám vysvetlené, čo je prečo dobré. Zatiaľ všetky rady úspešne a bez sebazapierania dodržiavam. Dám vedieť neskôr, či sa dostavil aj želaný efekt 😉

Avatar for Žaneta
Žaneta
Rated 5 out of 5
18.05.2021

Stručne a jasne vysvetlené. Potvrdenie mojich lqickych názorov. ĎAKUJEM

Avatar for Martina
Martina
Rated 5 out of 5
17.05.2021

Toto som hľadala,logiku v chudnuti.Konečne👏

Avatar for Monika
Monika
Rated 5 out of 5
14.05.2021

Ahoj.

Cvičím kondične vo fitku uz 20rokov.Stravu som zial nijako extra neupravil,co sa aj odrazilo na mojej postave.Nikdy som nemal vyrysované brucho a mal som určite min.20% tuku.Zato som mal ,ale fajn kondíciu a v podstate som nebol tlstý.

Podľa mňa a ako som to pochopil ja, podstata tvojej knihy je byť v kalorickom deficite.A verím, že to určite funguje lebo proste je to logické a je to proste tak.

Len je potrebné mať kalorickú kalkulačku alebo sa naučiť kolko kalorii, čo obsahuje.A vedieť koľko kalórií aká činnosť spáli.

Alebo ľudovo povedané…menej jesť viac sa hýbať a bude to.Takze mňa tvoja kniha alebo tvoj pristup nejako neprekvapil.

Ale som rád, že proste neoblbujes ľudí.Je to inteligentná a určite fungujúca metóda chudnutia.

Avatar for Július Kováčik
Július Kováčik
Rated 5 out of 5
13.05.2021

Knihu vrelo odporúčam. Ďakujem veľmi pekne za rozšírenie obzoru, dozvedela som sa kopec nových informácií.

Avatar for Anna
Anna
Rated 5 out of 5
12.05.2021

Tvoju knihu, som si stiahla zadarmo a prečítala. Pokúsim sa mať každý deň na pamäti o com som čítala. Sledujem aj tvoj kanál na YouTube. Dostávam tak veľa dobrých informácií. Dakujem

Avatar for Lenka
Lenka
Rated 5 out of 5
05.05.2021

Výborná kniha, výstižne a jednoducho napísaná, mala som problém pribrať a vďaka tejto knihe sa mi podarilo nabrať svaly na správnych miestach bez zbytočného tuku. Vrelo odporúčam!

Avatar for Lucia
Lucia
Rated 5 out of 5
04.05.2021

Po prečítaní knihy, má človek pocit že chytil za oťaže splašeneho koňa, už len ich pevne držať, a udržať smer.

Avatar for Tomáš
Tomáš
Rated 5 out of 5
04.05.2021

Je to super kniha dozvedela som sa nových veci ohľadom chudnutia.

Avatar for Eva
Eva
Rated 5 out of 5
03.05.2021

Určite som viacej pochopila prečo som predtým nechudla

Avatar for Dominika
Dominika
Rated 5 out of 5
03.05.2021

Kniha je super a tie kaloricke tabulky davaju zarucene vysledky 🙂

Avatar for Adriána
Adriána
Rated 5 out of 5
30.04.2021

Kniha je super. Počítanie kalórii a celá Michalova teória funguje na 1000 %. Len chce to čas a disciplínu. Ale vysledky sú zaručené 💪. Určite odporúčam.

Avatar for Lucia
Lucia
Rated 4 out of 5
30.04.2021

Určite to bolo poučné, jednoducho a zároveň detailne vysvetlené. Dobre vysvetlený princíp bielkovín, tukov a podobne, chválim. Možno by bolo super ešte viac a ešte viac detailne napísať, dlhšia kniha by bola fajn.

Avatar for Michaela
Michaela
Rated 4 out of 5
28.04.2021

Je to dobrá kniha jednoducho a prehľadne napísaná aj keď väčšinu informácií so už poznala.. Informácia o množstve potrebných bielkovín bola ale novinka.. Čo mi však trochu chýbalo je aspoň zopár príkladov ako také množstvo bielkovín prijať v strave bez nadstavovania proteínovými nápojmi..inak super

Avatar for Barbora
Barbora
Rated 5 out of 5
27.04.2021

Veľmi dobre zhrnuté fakty. Veľa vecí som už vedela, ale bolo super ich mať takto zhrnuté v kocke bez zbytočných “omáčok.” Určite odporúčam. 🙂

Avatar for Barbora
Barbora
Rated 5 out of 5
24.04.2021

Ahoj. Kniha super 🙂 pre mna tam nebolo nič nové, všetko som už vedela a naštudovala si to predtým, ale keby nie, veľmi by mi to pomohlo. Jasne vysvetlené, čo pochopí aj ten, čo s chudnutím začína a nemá dostatok informácií. Dakujem! 🙂

Avatar for Natália
Natália
Rated 5 out of 5
24.04.2021

Super

Avatar for Katrin
Katrin
Rated 5 out of 5
22.04.2021

Proste super , bez omačiek a ťahaní za nos. U mna TOP ! Michal tak isto .

Avatar for Matuš
Matuš
Rated 5 out of 5
22.04.2021

Odporúčam určite. Knižka je napísaná stručne jasne výstižne. napriek tomu že som tieto informácie už mala veľmi rada som si ju prečítala.je tam všetko super zhrnuté

Avatar for Paulina
Paulina
Rated 5 out of 5
20.04.2021

Knihu som prečítala. Pomohla mi ujasniť si základné veci. Síce väčšinu informácií čo si napísal v tejto knihe som už vedela s tvojich videí.

Avatar for Michaela
Michaela
Rated 5 out of 5
20.04.2021

Konecne mi niekto vysvetlil kde robim chybu😍

Avatar for Michaela
Michaela
Rated 5 out of 5
19.04.2021

Stručne a výstižna vysvetlená podstata ako úvod do problematiky

Avatar for Katarina
Katarina
Rated 5 out of 5
19.04.2021

Srozumitelne a bez zbytecnych kecu.

Avatar for Petr Novak
Petr Novak
Rated 5 out of 5
18.04.2021

Dobrá kniha..stručna a výstižná..

Avatar for Marcela
Marcela
Rated 5 out of 5
13.04.2021

Srdecná vďaka za knihu, ozrejmila mi niektore súvislosti, ktoré začínam zavádzať do praxe.

Avatar for Dagmar
Dagmar
Rated 5 out of 5
05.04.2021

je to zhrnute jednoducho a pochopitelne.

Avatar for David
David
Rated 5 out of 5
02.04.2021

Kniha sa mi páčila. Nie je dlhá, napísaná zrozumiteľne. Naozaj môže schudnúť každý aj bez trápenia sa. Mňa motivovala. Takže idem začať rátať. Ďakujem.

Avatar for Ingrid Bašistová
Ingrid Bašistová
Rated 5 out of 5
26.03.2021

Už jsem přečetl hodně věcí o hubnutí a cvičení, ale překvapilo mě, že jsem se tu dozvěděl nějaké nové informace. Ty co už jsem věděl sem si zopaknul 🙂 ale všechno je tak dobře vysvětlené a příklady a jsou vysvětleny tak, že to dá smysl každému, i těm co s danou problematikou teprve začínají. Díky za super knížku.

Avatar for Ondra
Ondra
Rated 5 out of 5
16.03.2021

Ok 👍😀. Základné zhrnutie pravidla – kontrola kalorii = úbytok tuku, ako beh na dlhé trate. Toto určite funguje spolu s cvičením 💪.

Avatar for Imrich
Imrich
Rated 5 out of 5
04.03.2021

Naozaj ucelené zhrnuté poznatky nevyhnutne dôležité pre pochopenie fungovania ľudského tela pre potreby ľudí ktorí chcú zlepšiť svoje zdravie cvičením.

Avatar for Branislav
Branislav
Rated 5 out of 5
01.03.2021

Ahoj, kniha je krátka a vystižná takže ju dokáže prečítať aj absolútny odporca čítania. Keď sa človek aspoň trošku nad vecami v knihe zamyslí tak to dáva význam. Mne osobne prehľad v prijatých kalóriach a deficite pomáha, funguje. Roky driny v posilke a tápania v strave a strachu zo sacharidov bez výsledkov, teraz po dvoch mesiacoch mi ide váha dole ľahko ako nič, bez trápenia bez výčitiek viem koľko môžem zjesť som v kľude a chudší a šťastnejší. Ďakujem

Avatar for Roman
Roman
Rated 5 out of 5
24.02.2021

Kniha bola veľmi dobre napísaná, bol som až prekvapený že keď som začal čítať tak som sa zastavil až na konci a bol smutný že je koniec 😀 Fakt dobre napísané a v podstate ma len utvrdila vtom, čo som už dávnejšie zistil a že vačšina planéty kde sú samí odborníci čo jesť a čo presne robiť a vo všetkom sa obmedzovať je proste bullshit. SUper Kniha, už som odporučil kamarátom.

Avatar for František Ľubek
František Ľubek
Rated 5 out of 5
22.02.2021

Ďakujem za túto knihu a celý postup, ako schudúť!

To píšem ja, čo MILUJEM jedlo!

Po 8 rokoch som sa dostal na váhu, akú som chcel. Je to naozaj stručne vysvetlené, niesú to žiadné neznesiteľné diety s jojo efektom, je to udržateľný režím s výsledkom pri strave, ktorú človek bežne jedáva.

Avatar for Boris
Boris
Rated 5 out of 5
22.02.2021

Super kniha , vela veci som sa dozvedel a pomohla a pomaha mi stale pri chudnuti . Dakujem

Avatar for Jano
Jano
Rated 5 out of 5
16.02.2021

Dodržiavala som (samozrejme neúspešne)už mnohé diety, naposledy Cambridge dietu , schudla som s ňou cca 5 kg, ale už som bola v štádiu ked vdaka lockdownu som nemala prísum sáčkov, stravovala som sa väčšinu dňa v zmysle nizkosacharidovej diety a posledné tri týždne sa váha ani nepohla. Ale po prečítaní tvojej knižky som zistila že musím zvýšiť množstvo bielkovín v strave. Doterajší môj priemer bol tak 40-75 g ( a 1000-1300 kcal). Teraz 3 dni sa snažím aby to bolo okolo 100 g bielkovín- ale je to fuška aby som zároveň nepresiahla cca 1300 kcal denne.

( viac sa bojím zjesť – lebo necvičím moc) . Takže ak schudnem týmto spôsobom budem šťastná. Uvidíme..

Avatar for dana
dana
Rated 5 out of 5
13.02.2021

Vďaka tejto knihe som.konrcnr pochopila princíp chudnutia a hlavne zdravého chudnutia. Všetky tie pojmy ako BMI, BMR, atď boli pre mňa španielska dedina. Ďakujem

Avatar for Nika
Nika
Rated 5 out of 5
12.02.2021

Je to super kniha v ktorej sa dozvieš veľa informacií a veľmi ti pomôže nasmerovať svoje stravovanie tak ako by si sam chcel.

Avatar for Ján Šťastný
Ján Šťastný
Rated 5 out of 5
31.01.2021

Stracala som sa v záplave zdravych fit receptov, kym som nepochopila co su kalorie. Nie vsetko co sa tvari fit je aj nizkokaloricke, vo vacsine su to riadne bomby😀

Knihu som vyhladala ked som sa uz vedela v kaloriach orientovat, len mi dopomohla k spravnemu rozlozeniu bielkovin v strave, aby som stracala tuk, nie svaly.

Treba si kuknut aj videa na YT.

A treba jest sladke!

Avatar for Lina
Lina
Rated 5 out of 5
26.01.2021

Bez zbytočných odbočiek sa čitateľ dozvie informácie ktoré sú na začiatku cesty ku krajšiemu zovňajšku najdôležitejšie.

Síce mne tie prepočty osobne veľmi nejdú, ale inak výborne napísané.

Idem na to!!! Ďakujem 👍 🙂

Avatar for Michaela
Michaela
Rated 5 out of 5
22.01.2021

Super, jednoducho a zrozumitelne napisane, dakujem.

Avatar for Vladimíra
Vladimíra
Rated 5 out of 5
18.01.2021

Práve začínam chudnúť a na kopla ma práve kniha od teba. Ni len na kopla ale aj usmernila.

Avatar for Peter
Peter
Rated 5 out of 5
17.01.2021

Konečně jsem pochopil jak se počítají kalorie. Konečně jsem našel zdroj informací, o kterém vím, že mu mohu věřit, protože internet je plný klamů. Za mě stoprocentně kladné hodnocení 👍

Avatar for David
David
Rated 2 out of 5
16.01.2021

Veľmi dobre napísané, stručné, objektívne, popísané mechanizmy chudnutia fungujú veľmi dobre 👍

Avatar for Túrin Turambar
Túrin Turambar
Rated 5 out of 5
13.01.2021

Kniha je veľmi dobre napísaná.

Avatar for Katarína
Katarína
Rated 5 out of 5
04.01.2021

To co všichni vědí, ale nikdo to nedělá. Jednoduché, stručné a jasné.

Avatar for Pepík
Pepík
Rated 5 out of 5
08.12.2020

Vyborne

Avatar for Martin Vanko
Martin Vanko
Rated 5 out of 5
22.11.2020

Super kniha, zrozumiteľne napísaná, ďakujem za rady.

Avatar for Darina
Darina
Rated 5 out of 5
18.11.2020

Celkom zaujmave citanie . Odporucam precitat .

Avatar for Jozef
Jozef
Rated 5 out of 5
14.11.2020

Ahoj,

Taak ako by som začala.

Kniha mi veľmi pomohla,dozvedela som sa veci,na ktoré som roky hľadala odpovede.Spolu so mnou ju prečítala aj moja mamina a podporovala ma vo všetkom čo som si z knihy odniesla a dala do realného svojho života.

Veľká VĎAKA❤️

Avatar for Radka Korineková
Radka Korineková
Rated 4 out of 5
12.11.2020

Ahoj! Kniha zujala svojim obsahom. Fakty o chudnuti su jednoducho zhrnuté a prehľadne popísané. Diky

Avatar for Bruno
Bruno
Rated 5 out of 5
12.11.2020

Super kniha…:)

Stručné a jednoducho jasné…

Avatar for Peter
Peter
Rated 4 out of 5
08.11.2020

Stručne a jasne.

Avatar for Monika
Monika
Rated 5 out of 5
06.11.2020

Jednoduché, základné veci. Mala by to byť ako povinné čítatanie na základnej škole.

Avatar for Palo
Palo
Rated 5 out of 5
03.11.2020

Dobrá kniha v tom, že je stručná a vystihuje podstatu problému.

Avatar for Jirka
Jirka
Rated 5 out of 5
03.11.2020

Konečne som pochopila čo je to kalorický deficit,

Len to čo je ťažké to rátanie kalórií, ale časom aj nato prídem ako si to spríjemniť a uľahčiť.

Avatar for Éva
Éva
Rated 3 out of 5
02.11.2020

stiahnuta zo zvedavosti, rychlo precitana, zrozumitelna knizka z ktorej som sa nedozvedel nic, co by som este nevedel.

kazdopadne neznalemu pomoze

Avatar for Jozef
Jozef
Rated 5 out of 5
02.11.2020

Super. Doteraz som nevedel o žiadnych „kaloriach“ ako meniť váhu 🙂 Po tomto prečítaní a zapisovanie si kalórií tak kilečká idú slušne dole. Pravdaže obmedziť voľáke potraviny a ez.

Avatar for Marek
Marek
Rated 5 out of 5
02.11.2020

E-Kniha Tajomstvo chudnutia tuku by mala podľa mňa byť dostupná všade a všetkým. Keďže dnes je presah informácii a ľudia si ich vyberajú selektívne v korešpondencii s ich predošlými názormi a skúsenosťami, je ťažké nájsť niečo funkčné a efektívne. Na jednej strane – ľudia zle znášajú konfrontáciu s pevnými poznatkami, ktoré sú stále a nemenné. Proste to je v modernom človeku – nechce si priznať, že prehral boj o ,,pravdu”.

Na strane druhej – poznatky z tejto e-knihy sa opierajú o relevantné výskumy a čo je dôležitejšie, že fungujú v praktickom živote.

Avatar for Ondrej
Ondrej
Rated 5 out of 5
16.10.2020

Super kniha. Kazdemu doporucujem precitat. Vdaka.

Avatar for Peter Spišiak
Peter Spišiak
Rated 5 out of 5
13.10.2020

ahoj. kniha je napisana jasne a strucne. bez zbytocneho balastu. teraz uz len cakat na vysledky 😊

Avatar for peter
peter
Rated 5 out of 5
13.10.2020

Kniha je veľmi dobre napísaná, stručná hneď som jej porozumela

Avatar for Katka
Katka
Rated 5 out of 5
12.10.2020

Za mňa super napísaná kniha, podrobne vysvetlena 🙂 riadim sa kaloruckou tabuľkou a toto mi pomohlo ešte viac pochopiť všetko

Avatar for Zituska
Zituska
Rated 5 out of 5
12.10.2020

Ahoj, čtení je rychlé, bez zbytečných omáček, v podstatě jen fakta. Já jsem si osvěžil znalosti co již vím a přiučil se pár nových věcí. Mám v plánu si dle informací poupravit jídelníček, tedy zahrnout více bílkovin, maso nemusím, takže mléčné výrobky, luštěniny a instantní proteiny.

Avatar for Lukynno
Lukynno
Rated 5 out of 5
07.10.2020

Kniha je stručná ale naučná presne taká, akú som potrebovala, aby som pochopila čo najlepšie všetky užitočné informácie.

Avatar for Natália
Natália
Rated 5 out of 5
06.10.2020

Michal Hafo shrnul ve své knize Tajemství hubnutí tuku vše podstatné. Lehce, stručně a výstižně! Je na každém, jak vědomosti z knihy zařadí do svého života a dojde díky ní k svému cíli být štíhlejší, zdravější a spokojenější. Nezbývá jen než doporučit všem, co se nevymlouvají a jednají. Díky, Michale.:-)

Avatar for Zuzana Kroupová
Zuzana Kroupová
Rated 5 out of 5
04.10.2020

Jednoduše, stručně. V jednoduchosti je síla. Myslím, že konečně někdo popsal jasné věci, které jsou díky různým chytrákům všeobecně tak nejasné.

Avatar for Jaromír
Jaromír
Rated 5 out of 5
02.10.2020

Uzasny, konecne nekdo zavrhuje tuky, pry drzi hormony

Avatar for pavel
pavel
Rated 5 out of 5
16.09.2020

👍 kniha stručná, dobre a vystižne vysvetlene zakladne pojmy

Avatar for Lucia
Lucia
Rated 5 out of 5
04.09.2020

Knihu som prečítala a je napísaná tak, že som to pochopila a určite mi pomôže. Ďakujem

Avatar for Martina
Martina
Rated 5 out of 5
24.08.2020

Kniha je super, stručná, jednoducho vysvetlené základné veci týkajúce sa kalórií, makro živín a vecí okolo toho. Myslím si, že by si ju mal prečítať každý kto verí mýtom typu “ nejezd pečivo lebo z múky sa priberá“ a podobne

Avatar for Andrea
Andrea
Rated 5 out of 5
23.08.2020

Kniha je stručná, jasná a zrozumiteľná. Ja som vo svete kalórií nováčik, keďže som nikdy problém s váhou nemala,až po druhom synovi a seknutí s fajčením sa nabalilo 20 kg, čo veľmi ťažko idú dole.A priznám sa,že mnoho vecí z knihy ma prekvapilo, najmä fakt,že diétami chudneme hlavne zo svalov.Aj v tých výhovorkách som sa žiaľ našla. Čo sa mňa týka, poučné a trefné.Ďakujem

Avatar for Veronika
Veronika
Rated 5 out of 5
21.08.2020

Niesom uz najmladsi, a vobec niesom fitness typ cloveka… Tvoja kniha ma motivovala a pomaha mi pri chudnuti, taktiez mi velmi pomaha aplikacia… Tvoje knihy mi dali novy rozmer v zivote a novy pohlad na stravovanie… Chudnutie podla tvojho systemu je super, bez trapenia a hladu… Jem co som jedol no len menej a trochu upravenejsie… Dakujem

Avatar for Lukas Kmeťo
Lukas Kmeťo
Rated 5 out of 5
18.08.2020

Pohoda, pravdivá, celkom krátka ale stručná.

Avatar for Adam
Adam
Rated 4 out of 5
12.08.2020

Knihu som si prečítala raz dva, keďže má len zopár strán. Vďaka knihe som pochopila ako všetko funguje a znova som začala aktívne na sebe pracovať 😀

Avatar for Michaela
Michaela
Rated 5 out of 5
12.08.2020

Kniha je super ! Dobre vysvetlila princíp chudnutia. Absolútna spokojnosť.

Avatar for Filip Mikuláš
Filip Mikuláš
Rated 5 out of 5
12.08.2020

Knihu som prečítala okamžite ako som ju mala k dispozícií /skutočne má máličko strán/, ale to je výhodou nakoľko sa nezapodieva zbytočnosťami a ponúka len samé jasné informácie, ktoré vysvetľujú čo a ako funguje a ako sa úspešne dostať do formy čo najefektívnejšie a zároveň udržateľne. S priateľom (ktorý ju prečítal už dávnejšie) sme ju aplikovali do našich životov a obaja sme parádne schudli plus trošku na sebe zamakali a cítime sa určite lepšie. Rozhodne ju treba prečítať a potom možno trochu aj chcieť a pôjde to!

Avatar for Petusa
Petusa
Rated 5 out of 5
11.08.2020

Dobré rady skúšam pravidelne cvičiť a schudol som 3kg zatiaľ ale pokračujem ďalej 1 hodinu denne aktívne behám a s prestávkami vzdialenosť 5km uvidím ako ďalej .Ďakujem . Čim viac budem cvičiť tím bude svalová hmkta lepšia a kosti silnejšie . Keď som pracoval ako SBS to je najhoršia práca ako pre chrbát a nohy tak aj pre mozog . To uz je asi 4 roky odvtedy . Este raz díky.

Avatar for René
René
Rated 5 out of 5
11.08.2020

Stručné, jasné, zrozumiteľné a logické aj laikom. Ďakujem nielen za knihu ale aj za ďalšie Mišove príspevky, videá, návody na cvičenie atď.

Avatar for Peter
Peter
Rated 5 out of 5
04.08.2020

Vďaka tejto knihe som pochopila ako funguje moje telo a čo všetko som robila zle. Vďaka nej som schudla bez „veľkého „trápenia sa cvičením. Naozaj môžem odporučiť 👌

Avatar for Mária
Mária
Rated 5 out of 5
04.08.2020

Kniha má len niekoľko strán ale to stačí na to aby človek pochopil čo je doležité pri chudnutí Určite pomohla =)

Avatar for Matej Beleš
Matej Beleš
Rated 5 out of 5
04.08.2020

Kniha je písaná zrozumiteľne, to, čo sa mi v iných knihách či článkoch nepodarilo komplexne pochopiť, je zrazu jasné a logické. Podľa týchto vedomostí je zrazu oveľa jednoduchšie začať chudnúť „bezbolestne“ a s rozumom. Odporúčam aj zakúpiť si celý program Tajomstvo chudnutia tuku. Vždy som bola odporca počítania kalórií, ale vďaka tomuto programu a knihe problematike konečne rozumiem a výborne to funguje.

Avatar for Monika
Monika
Rated 5 out of 5
04.08.2020

Krásne a jednoducho napísaná kniha. Presne tak aby ju pochopil úplne každý.

Mne pomohla na 100% a vďaka nej som mnohé pochopil.

Avatar for Patrik
Patrik
Rated 5 out of 5
20.07.2020

srozumitelné a konstruktivní, za mě super

Avatar for Valex
Valex
Rated 5 out of 5
18.07.2020

Určite odporúčam. Kniha napísaná, tak aby tomu rozumel každý.

Avatar for Veronika
Veronika
Rated 5 out of 5
13.07.2020

Skvelý materiál! Prehľadný a jasný, Michal všetky informácie podáva tak, že to už musí pochopiť každý. Mne osobne strašne pomohlo konečne si upratať v pojmoch a témach ako „kalórie“, „metabolizmus“, „bielkoviny“ atď 😀

Odkedy som ju prečítala, odporučila som asi piatim ďalším ľuďom, ktorí riešia chudnutie a idú na to cez rôzne jedálničky, cuketové diéty apod.

Vďaka Michal!

Avatar for Eliška
Eliška
Rated 5 out of 5
12.07.2020

Miso je pan. Pod jeho vedenim som za mesiac schudol 6kg a to bez “bolesti a hladu”. Ked nieco neviem, poradi, vysvetli a hlavne vie to zmerat 😊👍🏻

Avatar for Jan
Jan
Rated 5 out of 5
12.07.2020

Super pohľad na problematiku. Pomohlo mi to pri mojej ceste za želanou postavou. (-15 kg za 6 mesiacov)

Avatar for Tomáš
Tomáš
Rated 5 out of 5
11.07.2020

super poučne a vysvetlene fyzika funguje prijem výdaj Dakujem

Avatar for Ludovit
Ludovit
Rated 5 out of 5
10.07.2020

Michal ďakujem, zmenil si mi život, a to myslím vážne, za 7 mesiacov som schudol 23 kg lém úpravou stravy a silovým tréningom. Cítim sa super

Avatar for Lukáš
Lukáš
Rated 5 out of 5
09.07.2020

Ja som síce schudnúť nepotreboval ale poskytla mi veľmi veľa nových, PRAVDIVÝCH, ľahko zrozumiteľných a hlavne praktických informácií. Mám ju prečítanú 2x a plánujem znovu. Je strašne super, že je ZADARMO. Odporúčam prečítať každému. Vďaka Michal Hafo za ňu.

Avatar for Matej Kubiš
Matej Kubiš

Knihu dostaneš zadarmo ako poďakovanie za odber nášho newsletteru, ktorý je nabitý tipmi a informáciami zo sveta chudnutia, cvičenia a fitness

Kniha aj newsletter sú zadarmo.

Copyright © Michal Hafo.  Všetky práva vyhradené.

TAJOMSTVO VYSEKANÉHO TELA

Prihlás sa k odberu nášho užitočného newsletteru a dostaneš zadarmo knihu!

Odber newsletteru je zadarmo

Close