Aký je tvoj názor na Tajomstvo Chudnutia Tuku?

Máš moju knihu už prečítanú? Odporúčaš ju ostatným?

Napíš mi pár slov alebo aspoň jednu vetu. Pomôžeš mi tým zmeniť svet Fitness a chudnutia!


Ako hodnotili ostatní

Rated 5 out of 5
19.09.2021

Kniha je prečítaná👍,fakt je napísaná tak,aby ju pochopil každý.Ja už sledujem Michala na youtube aj na FB,za veľmi krátky čas som si obľúbila toto chalanisko🙃ďakujem,že si.

Renáta
Rated 5 out of 5
27.08.2021

Kniha ako jesť a chudnúť, to je UFO na scéne. Kniha je veľmi dobrá a porozumie jej naozaj každý. Mne pomohla vo veľa veciach, hlavne sa stále nespoliehať na druhých. No začať sa cepovať, nech sú konečne výsledky. Odporúčam ju všetkými dvadsiatimi. 👏

Marek Kalcho Michalec
Rated 5 out of 5
14.08.2021

Pri objednavani knihy som bola mierne skepticka, ale obsah knihy ma nadchol! konecne jednoducho vysvetlene principy a zasady stravovania veduce k znizeniu hmotnosti (prve vysledky vidno uz po tyzdni). Padli mi ruzove okuliare, co sa tyka mojich oblubenych jedal s falosnou menovkou „zdrave, jedz kolko chces..“, takze som ich eliminovala a naopak pridala tie so spravnym zlozenim..vyborna pomocka je apkka kaloricke tabulky, ktora je napomocna pri dodrziavani toho, co s clovek docita v knihe..mohla by som este pokracovat v pisani, ale v skratke-za mna TOP!

Danka
Rated 5 out of 5
08.08.2021

Super rady po tom co jsem si to přečetla vím co jsem celou dobu dělala za chyby. Teď se tesim na správné hubnutí. Andrea

Andrea
Rated 5 out of 5
06.08.2021

Ahoj Michale, díky za informace. Nemám ještě vyzkoušené, ale jestli je to tak jednoduché, tak super. Díky

Richard
Rated 5 out of 5
20.07.2021

Co povedat. Treba precitat. Za mna 👍👍👍

Miro
Rated 4 out of 5
13.07.2021

Je velmi dobre, ze sa snazi o strucne, jednoznacne informacie.

Fero
Rated 5 out of 5
11.07.2021

Jednoducha rychla pomocka na zaciatok

Imuska
Rated 5 out of 5
08.07.2021

Ahoj, vďaka za knihu, prečítaná bola pri večernej kávičke…od februára som v chudnúcom procese(zatiaľ 17kg), dozvedela som sa aj nové veci, niečo som si utvrdila…jednoducho ´polopatisticky´ vysvetlené, za mňa super a len ma to presvedčilo, ísť ďalej, nevzdávať sa(ešte nejaké to kilečko môže ísť dole)…ešte raz vďaka..

Inka
Rated 5 out of 5
04.07.2021

Konečne napísané všetko stručne, výstižné:)

Adriana
Rated 5 out of 5
04.07.2021

…zaujímavé informácie, inšpirujúce veľmi.
Neviem do seba však dostať odporúčané množstvo bielkovín. Zvýšila som výdaj energie v bežnom pohybe – schody, chôdza…veľká vďaka

Eva
Rated 5 out of 5
03.07.2021

Za mňa topka👍presne toto som potrebovala na naštartovanie . Už sa dlho odhodlavám na zmenu Ďakujem 🥰

Milada
Rated 5 out of 5
30.06.2021

Velmi pekne napisane prehladne zrozumitelne dobre sa citalo a hlavne motivovalo aspon mna😊Dakujem😊

Gabriela
Rated 5 out of 5
28.06.2021

Pre mna nic extra zasadne ale pre niekomu kto začína tak je to super.

Michal
Rated 5 out of 5
27.06.2021

Perfektná kniha, otvorila mi svet k chudnutiu.

Lenka
Rated 5 out of 5
22.06.2021

Ahoj Michal, ďakujem za knihu. Do rúk sa mi dostala v čase, keď som pred 39 dňami nastúpila na dlhočiznú cestu váženia a zapisovania si každého sústa do kalorických tabuliek, kombinovania jedál, aby boli v čo najoptimálnejšom pomer B-S-T-V, ale s kalorickým deficitom…a pridala som aj rotoped 6/7/40 min.. Tvoja kniha mi prišla do rúk práve v čase, keď zo mňa začala opadávať počiatočná eufória a tvoje slová boli pre mňa novým povzbudením. Knihu som prečítala na jeden „záhryz“ a vrelo ju odporúčam každému, kto sa potrebuje zorientovať v zákone zachovania energií. Vďaka.

Olina
Rated 5 out of 5
11.06.2021

Prečítala som si knihu a začala som podľa nej aj fungovať. Nakoľko nie je to ešte ani týždeň, tak nedokážem ohodnotiť efektivitu. Možno o mesiac alebo dva uvidím nejaký rozdiel.

Lucia
Rated 4 out of 5
11.06.2021

Prehľadne napísané. Ale mohlo to byt viac detailnejšie. Od 9.5. počítam kalórie. Aj som si stiahla apku. Zatiaľ sa mi darí byt v energetickom mínuse a už sa aj cítim ľahšie, takze, ďakujem ti.

Milica
Rated 5 out of 5
11.06.2021

Táto kniha je naozaj úžasná a úžasné napísaná pomohla mi a zmenila mi pohľad na to ze sa da chudnúť bez hladovania…Ta kniha je jediná ktorá je pravdivá a Michal píše všetko tak ako to je žiadne klamstva žiadne doslova bludy ale pravdivé fakty …naozaj túto knihu odporúčam všetkými desiatimi 🙂

Nikuš
Rated 5 out of 5
07.06.2021

Ahoj,v knihe je zhrnute to najdôležitejšie,čo človek potrebuje vedieť.Ja sa tým základom celého …príjem<výdaj…riadim už dlhšiu dobu..schudla som 20 kíl aj napriek tomu,že mi nefunguje štitna žlaza a mam tri malé deti:) aaano naozaj kaloricky deficit je zakladom vsetkeho…pevne verim,že si knihu prečíta čo najviac ľudí:) nech sa dari

Veronika
Rated 5 out of 5
07.06.2021

spokojna

andy
Rated 5 out of 5
07.06.2021

Ahoj Michal, myslím, že tvoja kniha je súhrnom toho čo by ľudia pri chudnutí mali vedieť. Ďakujem za možnosť prečítať si ju. Prajem pekný deň a veľa úspechov. Eva

Eva
Rated 5 out of 5
30.05.2021

Zaujimave citanie, este sa len odhodlavam na zmenu stravy. Aj ked je vsetko tak „jednoduche“ je velmi tazke sa toho drzat. Ale pracujem na tom a rada sa necham inspirovat. Dakujem

Adriana
Rated 5 out of 5
30.05.2021

Veľmi zrozumiteľne napísaná kniha, veľa užitočných informácií. Super

Julka
Rated 5 out of 5
30.05.2021

Tvoja kniha je veľmi zrozumiteľne a jasne napísaná. Veľa užitočných informácií aj pre laika👍pár veci sa pokúsim aplikovať do svojho jedálnička a cvičení 🙂 začala som pravidelne pozerať tvoje videá na YouTube,lebo mi pomáhajú zorientovať sa v neistých veciach. Ďakujem pekne!

Katka
Rated 5 out of 5
29.05.2021

Je celkom stručná, vystizna.

Zuzana
Rated 5 out of 5
28.05.2021

Kniha je skvela jednoducho pochopitelna som rada ze som ju precitala a od pondelka som si zacala pisat prijem a vydaj do kalorickych tabuliek kde najdete velke mnozstvo potravin.Dakujem Michal

Renata
Rated 5 out of 5
27.05.2021

Táto kniha je naozaj dobre napísaná, dobre vysvetlené kalórie a kto už čo to vie o diéte, tak odporúčam prečítať, lebo vo veľa veciach sa v diéte mylíme

Antónia
Rated 5 out of 5
24.05.2021

Ahoj Michal,
ďakujem za knihu, prečítala som ju, je napísaná jednoducho a zrozumiteĺne. Odporúčam ju aj ostatným.

Nikoleta
Rated 5 out of 5
22.05.2021

Super celkom mi to zmenilo moje stravovanie

Eva
Rated 5 out of 5
21.05.2021

Kniha je top moc mi uľahčia cestu ako schudnúť a nehladovat a ako správne chudnúť čiže tuky preč svaly sem asi tak zana top

Martina Bezakova
Rated 5 out of 5
21.05.2021

Ku knižke som sa dostala pred 5 dňami, hneď som si ju aj prečítala, je to iba niekoľko strán. Všetko dávalo zmysel, bolo napísané stručne a zrozumiteľne aj pre laika. Oceňujem objektivitu a odkazy na rôzne vedecké štúdie. Tiež mi pomohli linky na kalkulačky bazálneho metabolizmu, vďaka ktorým sa dá určiť aspoň približný potrebný kalorický deficit, v čom som sa predtým neorientovala. Vlastne až teraz vidím, že mi predtým v strave veľa vecí denne chýbalo, hoci som si myslela, že sa stravujem kvalitne. Veľmi mi pomohli aj odkazy na Vašu stránku, podpísala som sa na newsletter a chodievajú mi maily s veľmi užitočnými radami, napr. čo sa týka prijateľného pitia alkoholu a pod. Bývam z nich veľmi milo prekvapená. Od začiatku sa mi páči, že nič nie je drastické, lebo hoci mám osobne silnú vôľu, nemám rada, keď ma do niečoho nútia a som rada, keď mám vysvetlené, čo je prečo dobré. Zatiaľ všetky rady úspešne a bez sebazapierania dodržiavam. Dám vedieť neskôr, či sa dostavil aj želaný efekt 😉

Žaneta
Rated 5 out of 5
18.05.2021

Stručne a jasne vysvetlené. Potvrdenie mojich lqickych názorov. ĎAKUJEM

Martina
Rated 5 out of 5
17.05.2021

Toto som hľadala,logiku v chudnuti.Konečne👏

Monika
Rated 5 out of 5
14.05.2021

Ahoj.
Cvičím kondične vo fitku uz 20rokov.Stravu som zial nijako extra neupravil,co sa aj odrazilo na mojej postave.Nikdy som nemal vyrysované brucho a mal som určite min.20% tuku.Zato som mal ,ale fajn kondíciu a v podstate som nebol tlstý.
Podľa mňa a ako som to pochopil ja, podstata tvojej knihy je byť v kalorickom deficite.A verím, že to určite funguje lebo proste je to logické a je to proste tak.
Len je potrebné mať kalorickú kalkulačku alebo sa naučiť kolko kalorii, čo obsahuje.A vedieť koľko kalórií aká činnosť spáli.
Alebo ľudovo povedané…menej jesť viac sa hýbať a bude to.Takze mňa tvoja kniha alebo tvoj pristup nejako neprekvapil.
Ale som rád, že proste neoblbujes ľudí.Je to inteligentná a určite fungujúca metóda chudnutia.

Július Kováčik
Rated 5 out of 5
13.05.2021

Knihu vrelo odporúčam. Ďakujem veľmi pekne za rozšírenie obzoru, dozvedela som sa kopec nových informácií.

Anna
Rated 5 out of 5
12.05.2021

Tvoju knihu, som si stiahla zadarmo a prečítala. Pokúsim sa mať každý deň na pamäti o com som čítala. Sledujem aj tvoj kanál na YouTube. Dostávam tak veľa dobrých informácií. Dakujem

Lenka
Rated 5 out of 5
05.05.2021

Výborná kniha, výstižne a jednoducho napísaná, mala som problém pribrať a vďaka tejto knihe sa mi podarilo nabrať svaly na správnych miestach bez zbytočného tuku. Vrelo odporúčam!

Lucia
Rated 5 out of 5
04.05.2021

Po prečítaní knihy, má človek pocit že chytil za oťaže splašeneho koňa, už len ich pevne držať, a udržať smer.

Tomáš
Rated 5 out of 5
04.05.2021

Je to super kniha dozvedela som sa nových veci ohľadom chudnutia.

Eva
Rated 5 out of 5
03.05.2021

Určite som viacej pochopila prečo som predtým nechudla

Dominika
Rated 5 out of 5
03.05.2021

Kniha je super a tie kaloricke tabulky davaju zarucene vysledky 🙂

Adriána
Rated 5 out of 5
30.04.2021

Kniha je super. Počítanie kalórii a celá Michalova teória funguje na 1000 %. Len chce to čas a disciplínu. Ale vysledky sú zaručené 💪. Určite odporúčam.

Lucia
Rated 4 out of 5
30.04.2021

Určite to bolo poučné, jednoducho a zároveň detailne vysvetlené. Dobre vysvetlený princíp bielkovín, tukov a podobne, chválim. Možno by bolo super ešte viac a ešte viac detailne napísať, dlhšia kniha by bola fajn.

Michaela
Rated 4 out of 5
28.04.2021

Je to dobrá kniha jednoducho a prehľadne napísaná aj keď väčšinu informácií so už poznala.. Informácia o množstve potrebných bielkovín bola ale novinka.. Čo mi však trochu chýbalo je aspoň zopár príkladov ako také množstvo bielkovín prijať v strave bez nadstavovania proteínovými nápojmi..inak super

Barbora
Rated 5 out of 5
27.04.2021

Veľmi dobre zhrnuté fakty. Veľa vecí som už vedela, ale bolo super ich mať takto zhrnuté v kocke bez zbytočných “omáčok.” Určite odporúčam. 🙂

Barbora
Rated 5 out of 5
24.04.2021

Ahoj. Kniha super 🙂 pre mna tam nebolo nič nové, všetko som už vedela a naštudovala si to predtým, ale keby nie, veľmi by mi to pomohlo. Jasne vysvetlené, čo pochopí aj ten, čo s chudnutím začína a nemá dostatok informácií. Dakujem! 🙂

Natália
Rated 5 out of 5
24.04.2021

Super

Katrin
Rated 5 out of 5
22.04.2021

Proste super , bez omačiek a ťahaní za nos. U mna TOP ! Michal tak isto .

Matuš
Rated 5 out of 5
22.04.2021

Odporúčam určite. Knižka je napísaná stručne jasne výstižne. napriek tomu že som tieto informácie už mala veľmi rada som si ju prečítala.je tam všetko super zhrnuté

Paulina