Máš moju knihu už prečítanú? Odporúčaš ju ostatným?

Napíš mi pár slov alebo aspoň jednu vetu. Pomôžeš mi tým zmeniť svet Fitness a chudnutia!


Ako hodnotili ostatní

5,0 rating
22.11.2020

Super kniha, zrozumiteľne napísaná, ďakujem za rady.

Darina
5,0 rating
18.11.2020

Celkom zaujmave citanie . Odporucam precitat .

Jozef
5,0 rating
14.11.2020

Ahoj,
Taak ako by som začala.
Kniha mi veľmi pomohla,dozvedela som sa veci,na ktoré som roky hľadala odpovede.Spolu so mnou ju prečítala aj moja mamina a podporovala ma vo všetkom čo som si z knihy odniesla a dala do realného svojho života.
Veľká VĎAKA❤️

Radka Korineková
4,0 rating
12.11.2020

Ahoj! Kniha zujala svojim obsahom. Fakty o chudnuti su jednoducho zhrnuté a prehľadne popísané. Diky

Bruno
5,0 rating
12.11.2020

Super kniha…:)
Stručné a jednoducho jasné…

Peter
4,0 rating
08.11.2020

Stručne a jasne.

Monika
5,0 rating
06.11.2020

Jednoduché, základné veci. Mala by to byť ako povinné čítatanie na základnej škole.

Palo
5,0 rating
03.11.2020

Dobrá kniha v tom, že je stručná a vystihuje podstatu problému.

Jirka
5,0 rating
03.11.2020

Konečne som pochopila čo je to kalorický deficit,
Len to čo je ťažké to rátanie kalórií, ale časom aj nato prídem ako si to spríjemniť a uľahčiť.

Éva
3,0 rating
02.11.2020

stiahnuta zo zvedavosti, rychlo precitana, zrozumitelna knizka z ktorej som sa nedozvedel nic, co by som este nevedel.
kazdopadne neznalemu pomoze

Jozef
5,0 rating
02.11.2020

Super. Doteraz som nevedel o žiadnych „kaloriach“ ako meniť váhu 🙂 Po tomto prečítaní a zapisovanie si kalórií tak kilečká idú slušne dole. Pravdaže obmedziť voľáke potraviny a ez.

Marek
5,0 rating
02.11.2020

E-Kniha Tajomstvo chudnutia tuku by mala podľa mňa byť dostupná všade a všetkým. Keďže dnes je presah informácii a ľudia si ich vyberajú selektívne v korešpondencii s ich predošlými názormi a skúsenosťami, je ťažké nájsť niečo funkčné a efektívne. Na jednej strane – ľudia zle znášajú konfrontáciu s pevnými poznatkami, ktoré sú stále a nemenné. Proste to je v modernom človeku – nechce si priznať, že prehral boj o ,,pravdu”.
Na strane druhej – poznatky z tejto e-knihy sa opierajú o relevantné výskumy a čo je dôležitejšie, že fungujú v praktickom živote.

Ondrej
5,0 rating
16.10.2020

Super kniha. Kazdemu doporucujem precitat. Vdaka.

Peter Spišiak
5,0 rating
13.10.2020

ahoj. kniha je napisana jasne a strucne. bez zbytocneho balastu. teraz uz len cakat na vysledky 😊

peter
5,0 rating
13.10.2020

Kniha je veľmi dobre napísaná, stručná hneď som jej porozumela

Katka
5,0 rating
12.10.2020

Za mňa super napísaná kniha, podrobne vysvetlena 🙂 riadim sa kaloruckou tabuľkou a toto mi pomohlo ešte viac pochopiť všetko

Zituska
5,0 rating
12.10.2020

Ahoj, čtení je rychlé, bez zbytečných omáček, v podstatě jen fakta. Já jsem si osvěžil znalosti co již vím a přiučil se pár nových věcí. Mám v plánu si dle informací poupravit jídelníček, tedy zahrnout více bílkovin, maso nemusím, takže mléčné výrobky, luštěniny a instantní proteiny.

Lukynno
5,0 rating
07.10.2020

Kniha je stručná ale naučná presne taká, akú som potrebovala, aby som pochopila čo najlepšie všetky užitočné informácie.

Natália
5,0 rating
06.10.2020

Michal Hafo shrnul ve své knize Tajemství hubnutí tuku vše podstatné. Lehce, stručně a výstižně! Je na každém, jak vědomosti z knihy zařadí do svého života a dojde díky ní k svému cíli být štíhlejší, zdravější a spokojenější. Nezbývá jen než doporučit všem, co se nevymlouvají a jednají. Díky, Michale.:-)

Zuzana Kroupová
5,0 rating
04.10.2020

Jednoduše, stručně. V jednoduchosti je síla. Myslím, že konečně někdo popsal jasné věci, které jsou díky různým chytrákům všeobecně tak nejasné.

Jaromír
5,0 rating
02.10.2020

Uzasny, konecne nekdo zavrhuje tuky, pry drzi hormony

pavel
5,0 rating
16.09.2020

👍 kniha stručná, dobre a vystižne vysvetlene zakladne pojmy

Lucia
5,0 rating
04.09.2020

Knihu som prečítala a je napísaná tak, že som to pochopila a určite mi pomôže. Ďakujem

Martina
5,0 rating
24.08.2020

Kniha je super, stručná, jednoducho vysvetlené základné veci týkajúce sa kalórií, makro živín a vecí okolo toho. Myslím si, že by si ju mal prečítať každý kto verí mýtom typu “ nejezd pečivo lebo z múky sa priberá“ a podobne

Andrea
5,0 rating
23.08.2020

Kniha je stručná, jasná a zrozumiteľná. Ja som vo svete kalórií nováčik, keďže som nikdy problém s váhou nemala,až po druhom synovi a seknutí s fajčením sa nabalilo 20 kg, čo veľmi ťažko idú dole.A priznám sa,že mnoho vecí z knihy ma prekvapilo, najmä fakt,že diétami chudneme hlavne zo svalov.Aj v tých výhovorkách som sa žiaľ našla. Čo sa mňa týka, poučné a trefné.Ďakujem

Veronika
5,0 rating
21.08.2020

Niesom uz najmladsi, a vobec niesom fitness typ cloveka… Tvoja kniha ma motivovala a pomaha mi pri chudnuti, taktiez mi velmi pomaha aplikacia… Tvoje knihy mi dali novy rozmer v zivote a novy pohlad na stravovanie… Chudnutie podla tvojho systemu je super, bez trapenia a hladu… Jem co som jedol no len menej a trochu upravenejsie… Dakujem

Lukas Kmeťo
5,0 rating
18.08.2020

Pohoda, pravdivá, celkom krátka ale stručná.

Adam
4,0 rating
12.08.2020

Knihu som si prečítala raz dva, keďže má len zopár strán. Vďaka knihe som pochopila ako všetko funguje a znova som začala aktívne na sebe pracovať 😀

Michaela
5,0 rating
12.08.2020

Kniha je super ! Dobre vysvetlila princíp chudnutia. Absolútna spokojnosť.

Filip Mikuláš
5,0 rating
12.08.2020

Knihu som prečítala okamžite ako som ju mala k dispozícií /skutočne má máličko strán/, ale to je výhodou nakoľko sa nezapodieva zbytočnosťami a ponúka len samé jasné informácie, ktoré vysvetľujú čo a ako funguje a ako sa úspešne dostať do formy čo najefektívnejšie a zároveň udržateľne. S priateľom (ktorý ju prečítal už dávnejšie) sme ju aplikovali do našich životov a obaja sme parádne schudli plus trošku na sebe zamakali a cítime sa určite lepšie. Rozhodne ju treba prečítať a potom možno trochu aj chcieť a pôjde to!

Petusa
5,0 rating
11.08.2020

Dobré rady skúšam pravidelne cvičiť a schudol som 3kg zatiaľ ale pokračujem ďalej 1 hodinu denne aktívne behám a s prestávkami vzdialenosť 5km uvidím ako ďalej .Ďakujem . Čim viac budem cvičiť tím bude svalová hmkta lepšia a kosti silnejšie . Keď som pracoval ako SBS to je najhoršia práca ako pre chrbát a nohy tak aj pre mozog . To uz je asi 4 roky odvtedy . Este raz díky.

René
5,0 rating
11.08.2020

Stručné, jasné, zrozumiteľné a logické aj laikom. Ďakujem nielen za knihu ale aj za ďalšie Mišove príspevky, videá, návody na cvičenie atď.

Peter
5,0 rating
04.08.2020

Vďaka tejto knihe som pochopila ako funguje moje telo a čo všetko som robila zle. Vďaka nej som schudla bez „veľkého „trápenia sa cvičením. Naozaj môžem odporučiť 👌

Mária
5,0 rating
04.08.2020

Kniha má len niekoľko strán ale to stačí na to aby človek pochopil čo je doležité pri chudnutí Určite pomohla =)

Matej Beleš
5,0 rating
04.08.2020

Kniha je písaná zrozumiteľne, to, čo sa mi v iných knihách či článkoch nepodarilo komplexne pochopiť, je zrazu jasné a logické. Podľa týchto vedomostí je zrazu oveľa jednoduchšie začať chudnúť „bezbolestne“ a s rozumom. Odporúčam aj zakúpiť si celý program Tajomstvo chudnutia tuku. Vždy som bola odporca počítania kalórií, ale vďaka tomuto programu a knihe problematike konečne rozumiem a výborne to funguje.

Monika
5,0 rating
04.08.2020

Krásne a jednoducho napísaná kniha. Presne tak aby ju pochopil úplne každý.
Mne pomohla na 100% a vďaka nej som mnohé pochopil.

Patrik
5,0 rating
20.07.2020

srozumitelné a konstruktivní, za mě super

Valex
5,0 rating
18.07.2020

Určite odporúčam. Kniha napísaná, tak aby tomu rozumel každý.

Veronika
5,0 rating
13.07.2020

Skvelý materiál! Prehľadný a jasný, Michal všetky informácie podáva tak, že to už musí pochopiť každý. Mne osobne strašne pomohlo konečne si upratať v pojmoch a témach ako „kalórie“, „metabolizmus“, „bielkoviny“ atď 😀
Odkedy som ju prečítala, odporučila som asi piatim ďalším ľuďom, ktorí riešia chudnutie a idú na to cez rôzne jedálničky, cuketové diéty apod.
Vďaka Michal!

Eliška
5,0 rating
12.07.2020

Miso je pan. Pod jeho vedenim som za mesiac schudol 6kg a to bez “bolesti a hladu”. Ked nieco neviem, poradi, vysvetli a hlavne vie to zmerat 😊👍🏻

Jan
5,0 rating
12.07.2020

Super pohľad na problematiku. Pomohlo mi to pri mojej ceste za želanou postavou. (-15 kg za 6 mesiacov)

Tomáš
5,0 rating
11.07.2020

super poučne a vysvetlene fyzika funguje prijem výdaj Dakujem

Ludovit
5,0 rating
10.07.2020

Michal ďakujem, zmenil si mi život, a to myslím vážne, za 7 mesiacov som schudol 23 kg lém úpravou stravy a silovým tréningom. Cítim sa super

Lukáš
5,0 rating
09.07.2020

Ja som síce schudnúť nepotreboval ale poskytla mi veľmi veľa nových, PRAVDIVÝCH, ľahko zrozumiteľných a hlavne praktických informácií. Mám ju prečítanú 2x a plánujem znovu. Je strašne super, že je ZADARMO. Odporúčam prečítať každému. Vďaka Michal Hafo za ňu.

Matej Kubiš
5,0 rating
09.07.2020

Je to veľmi zaujímavé čítanie, doteraz som si vôbec nevšímal nutričné hodnoty na štítkoch potravín.. už si to viac pozerám

milan
5,0 rating
08.07.2020

Odporúčam

Miriam Gašparovič
5,0 rating
08.07.2020

Dobry deň,kniha my otvorila oči…ešte sa dám zdravotne dohromady(po Operacii pruhu,aj o tom by si mohol spravit video na youtube ako cvicit po operacii) a začinam aj cvičit podla Teba…ďakujem

Rastislav Ješko
5,0 rating
08.07.2020

Konečne som veľa veci pochopila a za to ďakujem 👍💪. Prešli tri mesiace a – 11kg

Daniela
5,0 rating
08.07.2020

Super sa to čítalo …top bolo ako si písal …neprestavaj čítaj ďalej😂 palec hore 💪

Miro
4,0 rating
08.07.2020

pekne zrozumitelne a lahko pochopitelne napisane, clovek si to vie lahko prestavit a motivuje ho to k akcii.
Akurat mam tam jednu nejasnot, pri bjelkovinach, podla toho by sa znich nemalo priberat, ale ked ich zadam do kalorickej tabulky a mam tam takmer len bielkovin a 2200 kcal pri(1800kcal), tak potom niesom v deficite, a nehovorim ze 10 perc. dole ma ist z bielkovynovych kalorii.
daco tam nesedi

roman